1. sayfa
|
Kiloyu aninda vermemelisin Belli bir periyotda vermek sagligina hem zarar vermez hem de kas eritmezsin Yanaklarin gitmesi lazim biraz sismis o kisimlar Yasina gore normal kilo alman ... |
|
Kiloyu aninda vermemelisin Belli bir periyotda vermek sagligina hem zarar vermez hem de kas eritmezsin Yanaklarin gitmesi lazim biraz sismis o kisimlar Yasina gore normal kilo alman Tam sinav zamanin (12 sin degil mi ?) Kilo verirken kas yapmayi ihlal etme. Kas yapmazsan kas erimesi olusur sakin ha Gazli icecekleri sigara alkol filan varsa birak birakamazsan minimuma indir Doner Kebap filan tuketimini min indir Lifli gidalar kirmizi et sebze meyve bolca tuket Her gun en az 2 km yuru Terlemek kilo vermenin en onemli kismidir. Ozguvenini kaybetme. Sirf sana kilon yuzunden kotu davranan varsa onlarin canlari cehenneme. Saglik icin ver. Omrunu uzatmis olursun. Sivi yag tereyag aycicek yagi hepsini birak. Zeytin yagi tuket (Yunanlilar Tanrilarin hediyesi derlerdi Antik Yunanda zeytin icin) Fast Food tamamen birak Spora basla |
| hocam şuan ki halinden daha iyi olacaksın. özellikle çevrendeki insanlara karşı daha güzel görüneceksin. |
![]() |
|
Kiloyu aninda vermemelisin Belli bir periyotda vermek sagligina hem zarar vermez hem de kas eritmezsin Yanaklarin gitmesi lazim biraz sismis o kisimlar Yasina gore normal kilo alman Tam sinav zamanin (12 sin degil mi ?) Kilo verirken kas yapmayi ihlal etme. Kas yapmazsan kas erimesi olusur sakin ha Gazli icecekleri sigara alkol filan varsa birak birakamazsan minimuma indir Doner Kebap filan tuketimini min indir Lifli gidalar kirmizi et sebze meyve bolca tuket Her gun en az 2 km yuru Terlemek kilo vermenin en onemli kismidir. Ozguvenini kaybetme. Sirf sana kilon yuzunden kotu davranan varsa onlarin canlari cehenneme. Saglik icin ver. Omrunu uzatmis olursun. Sivi yag tereyag aycicek yagi hepsini birak. Zeytin yagi tuket (Yunanlilar Tanrilarin hediyesi derlerdi Antik Yunanda zeytin icin) Fast Food tamamen birak Spora basla |
|
15 Kilo verdikten sonraki yorumlar < Resime gitmek için tıklayın > |
| hocam şuan ki halinden daha iyi olacaksın. özellikle çevrendeki insanlara karşı daha güzel görüneceksin. |
| < Resime gitmek için tıklayın > |
| Terlemek kilo verdirmez. |
|
Ah be kardesim degmeyecek kisilere deger vermek icin neler yapiyoruz cidden durumumuz vahim |
| Ice Cube'a benziyorsun. |
Kardeşim şimdi brad pitt değilsin ama tipsiz de değilsin.Ortalama bir tipin var.Fakat asıl tip zayıflayınca ortaya çıkıyor.Güzel de giyindikten sonra iş görürsün.Ben de kilo verdikten sonra gördüm ki baya yakışıklıymışım.Yüzüm güzeldi ama şişman olunca en fazla "sevimli" oluyorsun.Sen üstünden örtünü at sonra açığa çıkar her şey. |
|
Değişir kardeşim. Gerçek hayatta tanıdığım başarı hikayeleri de var, bizzat kendimin de ufak çaplı yaşadığı bir olay var. https://forum.donanimhaber.com/uzun-sure-spora-gidenler-nasil-motivasyon-sagliyor--129959754-2#129970077 Bu benimki hakkında yazdığım yazı, motive eder mi bilmiyorum ama bırakayım. https://www.instagram.com/amonrx/ Bu eleman da zamanında kiloları yüzünden okul bırakmak zorunda kalmıştı, şimdi nasıl kendine geldi görebilirsin. Özetle kilolarından kurtul, tecrübe edeceksin. Eğer gerçekten içinde bulunduğun durumdan rahatsızsan ne yapar ne eder atarsın fazlalıklarını. |
Top tier kızlardan ilgi görüyormuş amanda aman |
| Kaşları incelttir, saçları uzat, çıkıyorsa sakal bırak zayıflayınca güzel olur. |
1. sayfa
< Resime gitmek için tıklayın >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >