Abartiyor Muyum ?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Abartiyor Muyum ?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

1
Cevap 1268
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Abartiyor Muyum ?

Cevap Yaz

Moral Veren Adam

9 yıl (5166 mesaj)

Yarbay

Konu Sahibi

Merhaba arkadaslar. Ege Fitness bir videosunda part calisanlara sunu onermisti :

1.gun = 2 bolge
2. gun = 2 bolge
3. gun = 2 bolge

Butun vucut bitiyor ve 4. gun dinleniyoruz. 1. Gun yaptigimiz bolge 5.gune kadar dinleniyor.

Bulk doneminde bu programi yapiyorum ama serbest agirlikla calistigimdan on kol bolgesinde bazen agrilar olusuyor. Acaba cok mu yoruluyor kaslar ?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Haligarsi

9 yıl (3160 mesaj)

Yarbay

Dediğin programda kilit noktalar uyku saatin ve diet. Bunlara dikkat etmezsen sakatlanırsın. 1. Bölge 5. güne kadar dinlenmiş oluyor demişsin ancak ön kol açısından düşünelim bacak antrenmanı dışında hemen hemen her hareketde aktife oluyor.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Abartiyor Muyum ?