Protein tozu-kas yapımı-bir tavsiye istiyorum

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Protein tozu-kas yapımı-bir tavsiye istiyorum

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

6
Cevap 679
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Protein tozu-kas yapımı-bir tavsiye istiyorum

Cevap Yaz

filmlove

10 yıl (281 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlar, Ben yaklaşık 3 aydır gerekli kiloyu verdim ve aynı anda kas da çalıştım. Şimdiyse protein tozu ile takviye yapmak istiyorum ama kilo almak istemiyorum.
Yeni olduğum için 3 kiloluk vs gibi büyük miktarda da almak istemiyorum. Yani bir iki ay deneyeyim sonuç alırsam devam ederim. O yüzden ne önerirsiniz?

Not: 4 ay önce 83 kiloydum şu an 72 kiloyum. Kendi imkanlarımla çalışıyorum. Tek bölge değil, kol, karın, göğüs çalışıyorum. Eğer kas için yardım edebilirim diyen olursa fotoğraf da atabilirim.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi filmlove -- 17 Ocak 2016; 14:00:54 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Nownking

10 yıl (86 mesaj)

Çavuş

Tavsiyem imkanın varsa gerekli proteini yemeklerden alman ama illaki protein tozu diyorsan optimum muscletech multipower gibi markaların whey protein tozlarına bakabilirsin dostum.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

filmlove

10 yıl (281 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Nownking

Tavsiyem imkanın varsa gerekli proteini yemeklerden alman ama illaki protein tozu diyorsan optimum muscletech multipower gibi markaların whey protein tozlarına bakabilirsin dostum.

Biraz hesaplı olsa?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Nownking

10 yıl (86 mesaj)

Çavuş

Dostum hepsi masraflı sen normal beslenerek protein al bence.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

filmlove

10 yıl (281 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Nownking

Dostum hepsi masraflı sen normal beslenerek protein al bence.

Hocam yok olmuyor ya, boşa kürek çekiyorum gibi geliyor. Gıdım gıdım gidiyor.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Ciclista

10 yıl (5446 mesaj)

Yarbay

Potasyumdan zengin meyveler iyi kas yapıyor.
Onun haricinde bol bakliyat yiyebilirsin.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

filmlove

10 yıl (281 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Ciclista

Potasyumdan zengin meyveler iyi kas yapıyor.
Onun haricinde bol bakliyat yiyebilirsin.

Evet haklı olabilirsiniz ama yurtta kaldığım için çok yiyecek seçemiyorum.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Protein tozu-kas yapımı-bir tavsiye istiyorum