Evet arkadaşlar boy 1.78 kilo 61 hedefim 75 kilo vücut gelistirmele ilgileniyorum.protein tozu kullanmayı düşünmedim her ne kadar zararsiz deselerde bendeki şansa çıkar bişeyler. Günlük sabah akşam öğlen hariç ara öğünlerde ne tuketmeliyim.kilosu fazla olanlar söylesin ne yediklerini
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >