Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
6
Cevap
1248
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Bulk?Definasyon? (ssli)
F
11 yıl (900 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

Bodyde 7.ayım ilk 4 ay diyet yaptım yağ oranım %15 ten 10 a düştü. 90 kiloydum 83 e düştüm.Daha sonra bulk'a girdim 1 buçuk ayda 92 kiloya çıktım bayada ölçü aldım. Yaz başı tekrar diyete girdim ilk 2 hafta güzel gitti ama son 1 aydır çok bira içiyorum beslenmeme dikkat ediyorum ama 2 günde bir öğün abartıyorum. Şuan 87 kiloyum sizce ne yapmalıyım? Diyetten çok sıkıldım ama kışın bulk'a 80 kilo girmek istiyordum yoksa kış sonuna 100 olup cıkacam ki 90 ı geçmeyi sevmiyorum. Öneriler? Son durum foto:
< Resime gitmek için tıklayın >

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi feritferitxd -- 30 Temmuz 2015; 13:05:43 >

F
11 yıl (900 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

up



Y
11 yıl (893 mesaj)
Çavuş

Trapez calıs.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
R
11 yıl (430 mesaj)
Çavuş

G
11 yıl (2094 mesaj)
Binbaşı

Bulk a gir iyice hacimlen kolay kilo verebiliyorsun düşersin kolayca bende öyle yapacağım bakalım bu sene O değil de çok pis bıraktım 1.5 aydır spor yapmıyorum. Okul açılsında yardıralım


Bu mesaja 1 cevap geldi.
F
11 yıl (900 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Myret Alpin

Bulk a gir iyice hacimlen kolay kilo verebiliyorsun düşersin kolayca bende öyle yapacağım bakalım bu sene O değil de çok pis bıraktım 1.5 aydır spor yapmıyorum. Okul açılsında yardıralım

Hocam deli gibi bulk a giresim var ama 87 kiloyum 90 üstü olunca çok iri duruyorum napacağımı şaşırdım😖



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
11 yıl (2094 mesaj)
Binbaşı

Bence irilik iyidir ama gobekli olan irilik olmadıkça ayrıca 100 e kadar yolun var bence senin 185 boyla. Ben suan 83 kiloyum 191 boyla bakalim 95 e cikmayi dusunuyorum bu donem. Ayrıca clean bulk yap hem fazla kilo almamis olursun hemde yağlanmamış



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @feritferitxd
DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.