Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
23
Cevap 3989
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 3989
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Sert tekme atmak ?
|
baldırların üstündeki kaslar varya onlar. zaten dizin üstünde işe yarayan başka kas yok. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Onları nasıl geliştirebilirim peki ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ip atlamak,koşmak,birisi seni arkadan tutsun sen koşmaya çalış,bide bisiklet sür. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Teşekkürler . Yalnız bir şey daha soracam bilgin var mı yok mu bilmiyorum ama tekmeyi ayağımızlamı atacağız yoksa dizin altındaki kemikle mi ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
low kickde kaval kemiği yani dizin altındaki kemikle atıyorsun diğerlerini ayağınla atıyorsun. zaten hocan söyler. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Teşekkürler. |
koşmak ve ip atlamak sana kondisyon kazandırır. eğer güçten kastın kas hacmi ise ağırlık antremanlarına girebilirsin. tabi hoca nezdinde |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ip atlayarak güçlendirebilirmiyim bacaklarımı illa hacim değil . |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
tabiki. bacaklarının direnci ve hızı artar. kondisyon olarak güçlenirsin. sıkılaştırır |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bir şey soracam bir abi söylemişti merak ediyorum doğru mu . Bir ağacın gövdesine tekmeler atsak gelişir mi bacak ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
o kaval kemiği üzerindeki sinirleri öldürmek içindir. ancak gerek yok öyle şeylere. acısı yaşlılıkta çıkar onun. bunun yerine kum torbası kullanmalısın |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ne gibi bi sıkıntı olabilir ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
soda, şişesi merdane gibialetlerle kaval kemiğindeki sinirleri öldürebilirsin ama benim sana tavsiyem kum torbasının alt kısımına tekme atman ilerde oluşacak sorunlar ise kireçlenme olabilir |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Teşekkürler. Bu sorun kum torbasını tekmeleyincede olabilir değil mi yani ezmeyle bir alakası yok sinirlerle alakası var ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
emin değilim ama şahsi fikrim bir sorun çıkacağını sanmıyorum . profosyonel dövüşçü olmadıkça ilerde spordan kaynaklı bir rahatsızlık sorunun çıkmaz dostum sen rahat rahat sporunu yap  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yok canım niyetim sorunum olan insanlarla başaçıkabilmek Teşekkürler yardımın için hocam  |
| Muay thai bilmiyorum ama tekvandoda biz hep ayak çalışıyoruz |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ne yaparak çalısıyorsunuz ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Elliklere ve kum torbasına vurarak |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Teşekkürler .
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.