| 51 den 56 ya çıktım |
| -14 |
|
Zayıflığa, fitliğe ve ötesine.... Mezundum dönerin tadına kandım Köfteye aldandım ,boşuna yandım Zayıflık ,ilelebet benimsin sandım Oburum sevdiğim ZEHİRİM sensin Evvelim sen oldun ,Ahirim sensin |
| Sinava calistigim yil 73'ten 62'ye dustum. Gun icinde kahvaltidan baska bir sey genelde yemezdim. (Kahve icerdim gun icinde) |
|
geçen yaZ 79 kiloydum spora başladım 88 89 a çıktım, mayıs gibi ara verdim 83 e dustum anasını |
| -5 |
| 70dim 82 oldum |
| 76-100 boy 195 |
|
2015 eylul 58 2019 haziran 102 2018 haziran ayinda 90 kiloydum yani bu sene icinde +12 |
73 kiloydum dönem başında bu arada sporda yapıyordum. Son 6-7 ay kala 1,5 yıllık spor geçmişimi noktalamak zorunda kaldım Spor sonrası verimim çok düşüyordu ve yarın hangi programı uygulayacağım, nereden protein ihtiyacını sağlayacağım vb. olaylarını çok düşünüyordum bundan dolayı sınav bittikten sonra başlayacağım. Mevcut kilom 67 Biceps eridi ama triceps ve göğüs kasları hala kendini koruyor. |
| Kas hafızası kendini kaybetmez hocam 1 ay içinde toparlanırız en geç. Benim de aynı 2 yıllık sporu bıraktım ben de yemeği ve sporu düşünmekten derslere gerekli ilgiliyi gösteremem diye bıraktım |
|
2016 eylül 72 boy 178 2019 haziran 87 boy 181 |
| 66>78 |
|
11. sınıf 70kg 12. sinif 80-82kg Mezun 75-80kg Üniversite 70kg |
| 50 den 78 e çıktım 9 ayda hala veremedim |
|
1995 doğumluyum boy 1.92 2013-100 kg 2014-95 kg 2015-85 kg 2016-90 kg 2017-100 kg 2018-122 kg 2019-100 kg |
| 6 kilo verdim spora giderek |
|
Boy 1.72. 15 eylül 2018'de 68 kilo ile fitness yarışması kazanmıştım. 11 haziran 2019 itibariyle 100 kiloyum. Kilo rahat verilir ama sınav sonucu bu zahmete değer umarım. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >