Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
8
Cevap 624
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 624
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Sakatken Spora gitmek.VG
| İlk başta saçma gibi bir konu gibi gözüksede o kadar dönem spor yapıp herkesin başına gelebilecek problemlerden. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| daha doğru düzgün yürüyemezken ne sporu? ben önermem şahsen evde dumblelarla çalışabilirsin gibime geliyor. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Seni çok iyi anlıyorum. Eğer dumbell varsa evde oturarak çalışabilirsin. Yavaş yavaş kendini toparlarsın. Spor salonuna gitmek riskli olur. Benim de ayağım alçılıyken, dediğim gibi evde oturarak çalıştım. Hiç pişman değilim. Sen de pişman olabileceğin şeyler yapma bence. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Oncelikle cok tesekkur ederim.Evde yapmayi da denedim ama salonda yaptigim spora gore ise yaramaz gibi hissettrio zaten hep evdeyim daraldim. Birde doktor ufak catlak var dedi hala gecicek.futbolcular gibi belki iyilesme suresini arttirir.ne yapsam bilmiyorum  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ayağından güç alamayacağın için başka yerlerinide sakatlayabilirsin ben parmağımı kırdım 20 kg ağırlık düştü onun etkisiyle omuzumda trapezlerden birnin lif bağları incindi kopacak seviyeye oda yetmedi tarak parmağımdada stres kırğı oluştu dikkat kelebek etkisi gibi |
| Tesekkur ederim gitmiyorum sizi dinleyerek ozmn.sunu sorucam ben ayagindan kac gun sonra. Tam anlamiyla ne kadar surede basladin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Deis Gorte Ezhcki
| benzer durum söz konusu. basit hareketler ve düşük ağırlıklar ile çalışılabilir ama kesinlikle yormadan ve tedbirli. amaç kas yapmak değil olanı çalıştırmak olmalı |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Haliyle kilo aldığımdan yağlandım.Sadece ayak topuğuna basarak hareket edebiliyorum.alçı çıktıktan 4-6 hafta sonra iyileşirmiş 2 hafta oldu daha.Spor hocasıyla konuşup ayaktan güç almadan yapabileceğim bir program yaptırıp başlamalıyım yoksa beklemeliyim.
Eğer bekleme süreciini beklersem bu ayağın tam eski haline dönmesi zaten 4-5 ayı alır.Siz ne düşüyorsunuz