Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Sinema - Dizi - Televizyon - Müzik - Kitap
Kitap
Kitap Önerileri/Tavsiyeleri
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur Kitabının PDF si Var mı
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
16
Cevap 12459
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 12459
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Sadece Aptallar 8 Saat Uyur Kitabının PDF si Var mı
| bu kitabı 17 yaşımda okudum. özetini yapabilirim hocam: gece 12'de yat sabah 4'te kalk. alarmını günden güne 08:00'dan 04:00'a 1dk 1dk geri çek. birkaç haftanın sonunda alışmış oluyorsun. Son. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
12 de yatınca 8 de bile kalkamıyorum hocam malesef uyku problemim var aşırı derecede çok uyuyorum ya  bu uykuya nasıl çözüm bulacağım 11 de uyandım bugün gece box maçı vardı o yüzden geç uyandım ama hala uykum var mesela ve hergün böyle oluyor |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
box maçı hangi kanalda panpa? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
kanal türk te bro önümüzdeki cumarteside var izle  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
eyvallah izlicem inş |
Hocam saçma sapan bir kitap arkadaş özetlemiş bu kitabı okuyacağın vakit uyu daha iyi o kadar diyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hahah aynen adamın kendisi aptal bence . Ama adamın dediği gibi uyuyorum bende. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
o kitabın yazarı "ben dünyanın en zeki insanıyım" diyen adam değil miydi yav?  okuma bence, vaktine yazık. ha çok uyuyorum diyorsan rem uykusunu araştır. ya da araştırma özetliyorum: 90 dakikalık cycle'lar halinde uyu. yani 1.5 , 3 , 4,5 , 6 , 7.5 gibi sürelerde uyu. rem uykusunun ortasında uyanırsan gün boyu halsiz hissedersin. bu süreler tam bir rem döngüsünün bitiş süreleri. bir de ekşide okumuştum, bilmiyorum doğru mu ama; bir grup insanı saat, tv gibi şeylerin olmadığı bir odaya kapatmışlar. sadece yemek su falan verilmiş; ihtiyaçları giderilmiş. bir süre sonra tüm insanlar 5 saat uyumaya başlamış; sonra kendiliğinden uyanıyormuş 5 saat uyuyan. insanın biyolojik saatini bulmak için yapılan bir çalışma... son olarak önerim; gece 4,5 saat uyu. (gece 12 sabah 4.5 arası) çünkü melatonin hormonu en çok bu süreler arasında salgılanıyor. bir de eğer müsaitsen, öğlen gibi yarım saatlik bi uyku çek. en kıyak böyle olur. ayrıca da vinci uykusu diye bir şey var ilgilenen varsa:http://tr.wikipedia.org/wiki/Çok_fazlı_uyku |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Ben erken kalktığımda başım feci ağrıyor ya. 10 saatten az uyuyamıyorum. İlkokuldan beri sabah kalkıyoz sonuçta ama 20 sene oldu nerdeyse halen alışamadım :D |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aynı sorun bende ve ve hala devam. ediyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| 1 ay oncesıne kadar 2-3 hafta sabah gun dogumuyla uyandım aksam 11 gıbı uyudum. Sabah kalkıp balkoda keyıf yapıyordum; sessızlıge asık bırıyım bana cennet gıbı gelıyordu o saattler ama bızımkıler gec kalkınca ve hep beraber yıyelım dıye yemek yedırmeyınce bosladım. Sımdıde 5te yatıp 15te kalkıyorum gene açım :) ama ozluyorum o gunlerı... |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Nasıl uyanıyorsunuz hocam o saatte |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Bu adam bize seminer vermişti, baktım her yerde aynı kendini yenileyen kartal hikayesini anlatıyor. Her şeyin olasılığı yüzde 50'dir ya olur ya olmaz gibi saçma argümanları vardı onu hatırlıyorum. Bir de sınava girmeden önce haşlanmış patates yiyin demişti. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Harbide uyku büyük sıkıntı. kayıp gibi görüyorum nedense Keşke kısaltabilsek |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam senin avatarı uzun zamandır görmüyordum ya baya akılda kalıcı :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
O yüzden değiştirmiyorum  Kitaplardan biraz uzaklaştım sanırım  Okumaya çalışıyorum |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
birde Yerim Seni ÖSS adlı kitap
Teşekkürler