Baya uzun bir senedir yatış saatim bellidir 10-11.30 arası yatarım (bu aralar sıcak ara sıra gecikebiliyor) kalkış saatimde 6.30 - 8.00 arasıdır (buda ara sıra daha geç olabiliyor) vücut bu düzene alıştığı için kalktıktan sonra bir sorun yaşamıyorum. Sende vücudunu alıştırmalısın.