1. sayfa
Hocam en cok verim aldigim yöntem ; saat 7 de kalkiyorum 7.30 8 gibi calismaya başlıyorum aralarla birlikte filan 1 e kadar calistiktan sonra sadece 30-45 dk civari uyuyorum powernap diye de gecer bakabilirsin google dan hatta . O yarim saatlik uyku beni gece 11 12 ye kadar götürüyor o saatlerde de yatıyorum |
|
Normalde gececiydim ama film açıp gereksiz şeylerle boşladığım oluyordu ayrıca fizyolojik olarakta fark ediyor Bizimkiler saatt 6da kalktığından kapı açılma kapanma sesleri ertelenmeyen alarm gibi uyanıyorum ve açıkçası gece çalışmaktan daha verimli benim için Ne desem bilemedim ama deneyin hocam çok daha verimli |
Hocam ben uyudum mu alarmda kursam minimum 2 saat uyuyorum. Zorlayıp erken kalkarsamda uyuşukluk başlıyor. Çözümü nasıl yaptın |
Benim hedeflediğim uyuma planıdır. Uyguladığım günler güne çok iyi başlıyorum,kahvaltıdan sonra konu çalışıp soru çözmek için bolca vakit kalıyor. Şu aralar biraz sallantılı ama en kısa sürede fix 23-05 sabitleyeceğim. Bu aralıkta kalktığım zamanlar programıma uyup rahatça yetiştirebiliyorum ama güne öğlene doğru başlayınca işler iyi gitmiyorum. Kısaca:Tavsiye ederim çok bir dilim. ![]() |
Geçen yıl yapıyordum (12. Sınıf idim) İlk zamanlar çok iyi gidiyordu.Sonraları uykusuzluk sorunu başladı. Ve o ilk alarmı erteleyişim ile her şey kabusa döndü.5 dakika sonra kalkarım diyen günler birbirini takip etti. Kısacası uygunabilirse verimli ama uygulanmasında sıkıntı çıkabildiği için riskli de bir taktik.Çünkü programını yaparsın sabah çalışman gereken şeyleri ödevleri belirlersin tak kalkamadın mı sıkıntı büyük.Zaten mükemmel bir dünyada yaşamıyoruz.Bu kadar sistemli yapabilen var ise her gün 10 şınav çeksin 20 sayfa kitap okusun ohoo neler neler olur. |
Kesinlikle hocam oglene kadar cok yol alıyorsun ve verimi de fazla oluyor Benimde baslangicta oyleydi bünye sonradan sonraya alışıyor.Hatta ben 2 li koltukta uyuyorum konforu az olsun diye daha cabuk kalkiyorum 2 büklüm uyuyunca :D @AndreAyew20 |
gün aydınlanmadan nasıl başlıyorsunuz yaw |
|
Şu yks'ciler niye hep bi macera peşinde anlamıyorum. Hocam 12de yat 9da kalk başla. Ne gereği var 5te kalkıp kendine zulmetmenin. |
Bende 5 e kurdum 6-6.30 gibi kalkabildim alışkanlıkla alakalı birde bu aralar hava soğuk olunca insanın yataktan çıkası gelmiyor.Ailede senden daha erken kalkan biri varsa oda yardımcı olabilir uyanmana. |
Her gece yatarken yarından sonra sabah 6da kalkıp çalışacağım diyorum ama olmuyor.Kış dolayısıyla yataktan çıkmak çok zor geliyor. |
|
1. sayfa
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.