1. sayfa
Aha bi troll daha... |
Ne alaka?Ben dogustan trolum da ciddi bir konu? |
upp |
Böyle diyet mi olur iyice hamur olursun |
Neden hocam,special k diyeti bu. Bilgilendirirmisiniz? |
Kilo vermek isteyen birisi asla hazır yani doğal olmayan bir şey yememelidir çok şekerli olduğu için hem aciktirir hem insülin dengesinin içine eder + protein içeren birşey yok doğru düzgün direkt kaslar gider metabolizma düşer hamurlasirsin zaten kaslı değilim diceksin ama sandığından fazla kas var bunu açıklayamam gorsellerden bak muscle map yazıp.sana en iyi beslenme şekli sabah 2 haşlanmış yumurta az peynir bol salata ve nescafe classic 5 6 saat sonra protein içeren hayvansal bir besin yanında cok az buğday ekmeği veya makarna. 3 saat sonra invertal yapiyosan en az 20 diğer türlü en az 35dk bantta takıl akşam da yine aynı şekilde oglenkine benzer ye yatmadan önce de eğer baktın aciktin sut iç böyle en az zararla kılo verirsin |
cok tesekkurler hocam,uygulayacagim saolasin. Yag yakmak istiyorum umarim yakarim. |
Hocam cıkolata yıyebılırmıyım gun ıcerısınde cok kotu oluyorum abur cubur bagımlılıgım var bugun abur cubur yemeyelı 2. gunum suan cok kotuyum. Millet aylık sıgara parası vardır. Benım aylık abur cubur param var. Keşke başlamasaydım abur cubura |
Zamanla geçer o 2 3 Parça bitter çikolata veya sek quark ye daha iyi migrosta falan var |
tamam hocam parca parca azaltacagim saolun ilgilendigginiz icin |
1. sayfa
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi grup_34 -- 12 Aralık 2021; 19:1:59 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >