Boy 1.70 17 yaşındayım 18 daha dolmadı boyum uzarmı uzamazmı Allah'ın bileceği iş ama bende uzaması için ip , barfiks kendi çapımda takılıyorum. Düzenli beslenemiyorum o yüzden protein tozu kullansam yada protein tozu yerine bi başka bişey süt ürünlerinin yerini karşılıcak? bilgisi olan varmı ?
Hiçbir protein tozu doğal beslenmenin yerini karşılamaz, bunu unutmayın.
Ama size bolca kefir ve yoğurt tavsiye edeceğim faydasını emin olun görürsünüz.