Arkadaslar protein tozu alacagim sizce hangi marka alayim ve bir sorum daha var ben 3-4 kilo verdim hacim kaybettim ama kaslarim gelisti sizce ozaman yagdanmi gitmistir bacaklarim kisaldi biraz protein tozu takviyesi ile bunu geri kazanabilirmiyiim ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
bacaklarım kısaldı ne demek kardeşim boyun mu kısaldı :D
optimum alabilirsin, çilekli alma sakın 3-4 kilonun bir kısmı yağ bir kısmı su bir kısmı kastır kas kaybetmeden kilo kaybetmek çok zor fakat doğru şekilde beslenip doğru şekilde antrenman yaptıysan çoğu yağdan gitmiştir
Benim de bir sorum protein tozu hakkında. Shakera koyduk tozumuzu hazırladık. Antremandan sonra içsem sıkıntı olur mu ? Yani 1 saat felan beklerse birşey olur mu? Yoksa antremandan sonra mı shakerla yapıp içeyim ?
Benim de bir sorum protein tozu hakkında. Shakera koyduk tozumuzu hazırladık. Antremandan sonra içsem sıkıntı olur mu ? Yani 1 saat felan beklerse birşey olur mu? Yoksa antremandan sonra mı shakerla yapıp içeyim ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.