1 aydır gidiyorum fakat ne kadar düzenli olduğu muamma Gelişme yok beslenmeme dikkat etmiyom ama 2 3 kilo aldım bu ay 174 üm 60 kiloyum 58 de denebilir Ben hacimli vücut istiyom Hayvan gibi olmak istemiyorum Ben ne yiyecem ne içecem hangi hareketi hangi gün yapacam falan fişman hiç birşey bilmiyorum bilen varsa bana döksün bilgisini Bide benim hedefim şu adam gibi olmak < Resime gitmek için tıklayın >< Resime gitmek için tıklayın >
M
MehmetEminn06 (Adam) Yerli Diziler altına konu açtı.
Gelişme yok beslenmeme dikkat etmiyom ama 2 3 kilo aldım bu ay
174 üm
60 kiloyum 58 de denebilir
Ben hacimli vücut istiyom
Hayvan gibi olmak istemiyorum
Ben ne yiyecem ne içecem hangi hareketi hangi gün yapacam falan fişman hiç birşey bilmiyorum bilen varsa bana döksün bilgisini
Bide benim hedefim şu adam gibi olmak < Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın >