Teknoloji Haberleri
| Arkadaşlar yeni evim için üç tane yeni priz taktırmak istiyorum. Odalarda priz var ancak ikişer tane olsun istiyorum. Bir de çeşitli yerlere dekoratif lamba taktıracağım. Lambalar elimde mevcut. Bu işlemleri yaptırma ücreti ne kadar yapar acaba? Ya da kolay mıdır ben yapabilir miyim? |
K
Gönderiler
Hakkında
K
11 yıl
0 K
11 yıl
|
1) Yere yüz üstü uzanıp ayağımızı açabildiğimiz kadar açıyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 2) Yere sırt üstü uzanıp bacakları birleştirip açıyoruz ve indiriyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 3) Yüzüstü uzanıp kolları yanımıza alıyoruz ve başımızı yukarı kaldırıyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 4) Resimdeki bacak hareketlerini ayaktayken uyguluyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 5) Ayaktayken kollarımızı açıyoruz ve dizimizi bükmeden yere erişmeye çalışıyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 6) Yerdeyken iki bacağımızı kenetleyip sağa ve sola doğru esnetiyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 7) Kol açma hareketlerimizi şekilde gösterildiği gibi uyguluyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 8) Ayaktayken birden yere çömelip elimizi öne uzatıyoruz ve tekrar kalkıyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 9) Ellerimizi havaya kaldırıp, dizlerimizi bükmeden ayaklarımıza dokunduruyoruz. < Resime gitmek için tıklayın > 10) Ve olmazsa olmaz mekik. Mekiğimizi de uyguladıktan sonra işimiz bitiyor. < Resime gitmek için tıklayın > kaynak |
K
12 yıl
|
Web adresi: www.kadinvemakyaj.com Kategori: Kadın Türü: Blog Makyaj Sitesi. Bir kadının edindiği makyaj tecrübelerini ve okuduğu haberleri içeren bir blogdur. Denediği makyaj malzemelerini sitedeki diğer yazarlar eşliğinde yazılara döker ve kadınlara yardımcı olmaya çalışır. En son modayı takip eder ve okuyucularına sunar. Ürün tanıtımları blümünde ise kozmetik ürünlerin tanıtımını ve tecrübelerini yazar. Sizler de bir kadın günlüğü arıyorsanız takip etmenizde yarar var |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.