Arkadaşlar nerdeyse 4 haftadır spor yapıyorum ama çok rahatsız eden bir şey var. Göğüs ve sırt hareketlerinde neredeyse hiç zorlanmıyor kaslarım sadece kollarım yoruluyor. Göğüsleri zorlamak için ağırlığı arttırmak istediğimde de yine kollarım tükeniyor. Hareketleri yanlış yaptığımı düşünmüyorum acaba sadece kolları güçlendirmeye daha çok mu odaklanmalıyım? |