Teknoloji Haberleri
L
Gönderiler
Hakkında
0 L
11 yıl
İyi günler arkadaşlar.10 senelik bisikletimi yeniden gün yüzüne çıkardım, hırs ettim akşamları zevk için kullanıyorum.İlerliyen aşamalarda kendime 30-40 km lik rotalar çizip sürmeyi planlıyorum.Bu bisiklet uzun yolda gidermi malum eski biraz sıkıntı çıkarmasından korkuyorum(Nasıl bi amarsör varsa yolda zıpzıp gidiyorum ) 500 tl lik bütçem var.Yenisinimi alayım, yoksa bunla idare mi edeyim.Tavsiyelerinizi bekliyorum.< Resime gitmek için tıklayın >< Resime gitmek için tıklayın >
|
L
12 yıl
|
İyi günler arkadaşlar öncelikle bir sorum olucak; Ben PP AMP WHEYBOLIC 60 protein kullanıyorum. Bugün elime Optimum Nutrition marka karbonhidrat geçti. Sorum şudur ; Protein ile karbonhidrat karıştırılıp içilirmi yani bi faydası olurmu. yarım ölcek protein yarım ölcek karbonhidrat koyup.. Kilom 69.5 boyum 1.76.. yorumlarınızı beklıyorum arkadaşlar |
L
12 yıl
|
Arkadaşlar bu ay spordaki 2.ayim ayım dolmak üzere, yaklaşık 25-30 gündür kolum a aşşadaki hareketleri yaptıktan sonra bayağı ağrı giriyor. < Resime gitmek için tıklayın >" target="_blank">< Resime gitmek için tıklayın > Bu hareketleri yapıyorum hareketi bitirdikten saniye sonra kolum ağrımaya başlıyor.Nedenini hala çözebilmiş değilim.1 Aydır geçmiyorda melet... Ağrıyan kısım ; < Resime gitmek için tıklayın >" target="_blank">< Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın >" target="_blank">< Resime gitmek için tıklayın > Arkadaşlar bu ağrılarım ne zaman geçer, geçirecek bi ilaç vs varmıdır.Ağırlıgı arttırdıkça ağrılarda armaya başladı.Yardım lütfen. |
L
12 yıl
|
Ben Ramazan ayının başında spora yazıldım, ilk defa başladıgım için biraz ağrılar oldu ilk günlerde, bugün tam 1 ay oldu. ilk başladıgımda ölcülerim ; kilo 70,6 , bel 84 , kol 31,5 , omuz 116,5 , gögüs 95 idi. Aradan 1 ay geçti ve antremansız ölcülerim ; kilo 70,7 , bel 81,5, kol 33,5 , omuz 119 , gögüs 98 oldu. Bu arada bel ölçüm 2.5cm nasıl düştü bende anlamadım :D salonda 4x25 mekik ve 5dk twist yapıyorum bel için. İlk ay için bu ölçüler ne kadar iyi bilemiyorum. Bu arada yaşım 22 , boy 1.76 kilo tok karnına 70.5 Göbek çevremde biraz yağmanla söz konusuydu lakin, gözle görülür derecede incelme var. Spordan önce Yağ yakımı için, L Carnetine Shoot 3000 mg alıyordum. 2 hafta kullandım bıraktım.( yoksa tığ gibi kalıcaktım :D ) Bu hızla gidersem kaç ay a ideal bir vücuda sahip olurum arkadaşlar. Ve vitaminci oldugum için ilaç tedariğinde sıkıntım yok, l carnetine haricinde ilk ay hiç takviye almadım. |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Rüyamın içindeki rüyada karabasan bastı
İkinci rüyada wc ye kalkmıştım o an karabasan geldi
O rüyadan uyandım yatakta ayağımın dibinde annem vardı
Söyledim hemen su getirdi içtim
Suyu içtim o rüyadanda uyandım
Yemin ediyorum suan uyumak için sabah ezanının okunmasını bekliyorum