Arkadaşlar l-carnitine kullanmayı düşünüyorum sizce faydası varmı? Birde haftanın 5 günü 1 saat 15 dk tempolu yürüyorum ki bunun 20-25 dk sı aşırı yokuş böyleyken kullansam faydası olurmu(yürüyüşten gelince evde mekik ve şınav tarzı hareketler yapıyorum) ? |