| spor salonu açmak için vücut geliştirme federasyonundan 2. aşama belge lazım. peki bu wellness 1. kademe antrenörlükteki belgeylede spor salonu açabilirmiyiz. |
| spor salonu açmak için vücut geliştirme federasyonundan 2. aşama belge lazım. peki bu wellness 1. kademe antrenörlükteki belgeylede spor salonu açabilirmiyiz. |
|
Arkadaşlar burayada açtım çünkü aklında satmak isteyen olur evde fazlalık yapmıştır vs. orada görülmeyebilir biliyorum yeri değil ama. http://forum.donanimhaber.com/m_100413145/f_//tm.htm#100413145 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Doğru mudur??????Kafam çok karıştı yardım lütfen. https://www.youtube.com/watch?v=cGdBaKDHXfA |
|
gold 5 e kasıyorum çerçeve skin hediyesi için hırs yaptım bronz 2 deyim böyle amacı olan bi adama ihtiyacım var yani gold 5 olmak istiyen skype ı olcak biri olması lazım illa bot premade girmemize gerek yok tek kişi taşıyamıyorum oyunu skorum ne kadar iyi olsada yenilmekten bıktım her neyse eu west nick:Dentist Mustafa yaş merak edenler için 20 yaşındayım. |
| Daha güçlü büyümek için antrenmanın başında 3-4 set o günkü compound hareketi powerlifter gibi çalışıp sonrasında bodybuilder gibi çalışsak bodybuilding antrenmanı kadar verim elde edebilirmiyiz çünkü aynı zamanda güçlü olmak istiyorum.Örneğin göğüs gününde başta 3 2 1 tekrarlarla bench press tamamladıktan sonra normal 8-15 tekrarlarla hypertrophy sağlayabilirmiyiz verim dahamı düşük olur? |
| kaybetmeyin stronglifts 5x5 uygulayın kısa sürede kaslanın araştırın bana dua etçeksiniz |
| her gün her sabah şınavla başlayınca iyi hissediyorum overtraining olurmu hiç bi ağrı kalmıyor çekebildiğim kadar 1 setle overtrain olunurmu ? |
Arkadaşlar bençte 50 basıyorum arttırmak istiyorum.Kret almamı tavsiye ettiler ama bunun birde kötü bir riskinin olduğunu söylediler eğer almam gerekenden yanlışlıkla 1 gram fazladan alırsam böbrek kanseri riskinin yüzde 85 arttırdığını söylediler internette araştırdım hiçbirşey bulamadım sizlere sorayım dedim... arkadaşlar kısaca çok kaldırmak istiyorum hemde böbrek kanseri olmak istemiyorum.....![]() ![]()
|