C

Binbaşı
30 Haziran 2012
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
3 üye
Görüntülenme (?)
122 (Bu ay: 2)
Gönderiler Hakkında
C
12 ay
Protein & Karbonhidrat Miktarı
Selamlar, yaklaşık 1.5 yıldır vücut geliştirme ile ilgileniyorum kilom 73 den 92 ye çıktı bu süreçte boyum 178 daha önceden günlük yaklaşık 350gr civarinda protein 350-400gr civarında ise karbonhidrat alıyordum ve dolayısıyla çok büyük bir gelişme elde ettim.Fakat arkadaşlarım ve hocalarım bunun gereksiz ve çok fazla olduğunu söylemeleri ile yaklaşık 2 aydır proteini 200 e karbonhidratı 250-300 e indirdim.Fakat birşeyler ters gidiyor farkındayım 2 aydır tam olarak istediğim gibi gelişemedim.


https://muscleandfitness.com.tr/fitness-kurallari//

Buradaki yazıda protein için spor yapilan gün kilo başına 4 gr dinlenme günü kilo başına 3 gr alınması yönünde.Karbonhidrat için ise kilo başına 4 gr tavsiye edilmiş, yani benim önceki içgüdüsel yaptığım beslenme düzenim.Diyet ve yağ yakma döneminde ise kilo başına 2 gr karbonhidrat tavsiye edilmiş ve protein sabit tutulmuş.
Şimdi yeniden eski programıma geçmeyi düşünüyorum.

Düşünceleriniz neler ?
C
6 yıl
Hasarlı Araç Almak Hakkında ( İnsignia 2014 )
Arkadaşlar ilandaki aracı 40 bin TL ye alsak bu aracı toplamak nekadar tutar ?
Topladıktan sonra randıman verir mi ?
Sağı solu ikide bir bozulur mu ?

http://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-opel-maslak-mehmet-car-opel-insignia-cosmo-1.6t-otomatik-hayalet-gost-243451659/detay
C
6 yıl
İlandaki İnsignia Hakkında
Arkadaşlar ilandaki insigniayı 59a falan alsak nasıl olur sizce ? Alınır dermisiniz ?

http://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-opel-2013-boyasiz-insignia-244948202/detay
C
6 yıl
Yaptığınız En İyi Pazarlık
Arkadaşlar hepinizin bildiği gibi araç alırken bir miktar pazarlık yaparız satıcıyla, mesela biz opel astra g aracımızı 2013 yılında 19.750 den 18.750 ye pazarlık yaparak aldık.Sizin araç alırken pazarlığınız nasıl sonuçlandı ?
C
6 yıl
İlandaki 508 Alınır Mı ?
Arkadaşlar ilandaki 508 alınır mı? Aracı 51e falan alsak bu araçlara LPG takılıyor mu ? Kaç kuruş yakıyor ?

http://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-peugeot-2012-41.000-km-de-508-1.6-thp-active-otomatik-xenon-led-navi-245057268/detay
C
6 yıl
Meizu m1 Note Android 6.0 Rom
Arkadaşlar linkte m1 noteye android 6.0 yüklemişler bu is nasıl oluyo açıklayacak varmı ? Siteyi açarken masaüstü görünüm yapıp açın yoksa reklam giriyo araya.

http://www.lg-marshmallow.xyz/2015/11/meizu-m1-note-6890.html
C
6 yıl
İlandaki Civic Alınır Mı ?
C
6 yıl
2012 Hyundai Elantra Alınır Mı?
Arkadaşlar ilandaki Elantra Alınır Mı ?

http://sahibinden.com/241484048

Ve bu araçların piyasası nasıldır ? Astra mı civic mi Elantra mı desem ne tavsiye edersiniz ? Kaç kuruş yakar ? Kaliteli mi? İlandaki Aracı alsam hata etmiş olur muyum ? Çünkü daha 5 bin bile km de değil ve en full donanım. Boya değişen hiçbirşey yok daha sıfır gibi araba açıkçası arabanın bu denli temiz olması beni almaya cezbediyor fiyatı 46 ya falan indirirmi acaba.
C
6 yıl
Bu Araçlardan Hangisi ?
2012 astra j mi 2012 fd7 civic mi Renault megane sport tourer mi Hyundai elantra mı? Bu araçlardan hangisi üstündür?
Hepsi otomatik hepsi 2012+ ve yeni kasa ve hepside full donanım.
Bütçe 50 bin tl
Sorunsuz olsun
Aile arabası olacak geniş olmalı
Yakıtı maksimum 28 kuruş olsun kmde.
C
6 yıl
İlandaki Araç Çok Temiz
Arkadaşlar ilandaki BMW çok temiz değilmi sizcede ? Bu fiyat bandında alınabilir mi ?

http://www.sahibinden.com/ilan/vasita-otomobil-bmw-auto-1461-2012-style-bmw-5..navy-blue-bejj-242199797/detay
DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.