*

Yüzbaşı
29 Kasım 2005
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
4 üye
362324 Gün Cezalı
357408 gün 1 s. 23 dk.
Gönderiler Hakkında
*
14 yıl
MOVED: Adriana Lima Varmısın Yokmusun'a katılıyormuş...!
*
14 yıl
Adriana Lima Varmısın Yokmusun'a katılıyormuş...!
Doğrumudur ya bunu duydum şimdi bir arkadaştan...Normalde izlemem ama doğruysa kaçırmam...
*
14 yıl
Gelmiş Geçmiş En Başarılı Türk Sporcu kim.?
Bence Semih Saygıner.Adamın Bilardo'ya kazandırdığı semih saygıner vuruşu denilen vuruşlar bile var..

Sizce kim neden.?
*
14 yıl
Fransa'da Xbox360'ın fiyatı nedir.?
Arkadaşlar Fransa'da bi tanıdık var orada fiyatlar nedir.? Hazır elimde bir miktar para varken bir de getirme fırsatı doğmuşken alayım diyorum eğer uygunsa...
*
14 yıl
Yarın işe başlıyorum kısmetse...
Yarın iş görüşmesine gidicem arkadaşlar zaten tanıdık sayılır büyük ihtimalle olucak bu iş...Tam olarak bilmiyorum ama takımların formalarını çiziyormuşuz sonrasında basım işleri filan...Beni yardımcı olarak alıcaklar öğrenip meslek edinicem..Çok umutsuzdum iş korkum çoktu biraz umutlandım inşallah yarın başlarım da bi gün yüzü görürüm..Benim sormak istediğim ne tip programlar kullanılıyor olabilir..Corel Draw filan mıdır acaba..?
*
14 yıl
Önemli Besinler-Hangi Vitaminler hangi Besinlerde...
Rastgele rasladım belki bazı arkadşların işine yarar


YAĞDA ERİYEN VİTAMİNLER : A, D, E ve K vitaminleridir .

SUDA ERİYEN VİTAMİNLER : B grubu vitaminler ile C vitaminidir .

ÖNEMİ

A vitamini Enfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır .

Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates

D vitamini İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar .

Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş

E vitamini Antioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .

Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta

K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.

Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek

B1 vitamini Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür.

Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt


B2 vitamini Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur .

Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimek

B3 vitamini Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar.

Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurma

B5 vitamini Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur .

Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzeler

B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur .

Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzeler

B11 vitamini Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir .

Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz

B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .

Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta

C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur.

Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye



Çatlayan dudak: B12 vitamini.
Kırmızı cilt: B grubu vitaminleri.
Kalçada sivilce: B vitaminleri ve E vitamini ile yağ asitleri.
Az uzayan saç: Çinko.
Kırmızı gözler: B 6 vitamini.
Kırılan tırnak: Demir ve kalsiyum.
Bacak uyuşması: Demir, B6 vitamini ve folik asit.
Dişeti hastalığı: C vitamini.
Müzmin yorgunluk: B grubu vitaminlerle C vitamini ve demir.
Egzama: Çinko ve C vitamini.
Ağızda aftlar: Demir ve folik asit.
Regl öncesi şikayetler: Çinko eksikliğini gösterir


Alıntıdır.
*
14 yıl
Osman Pamukoğlu 21.00'de SkyTurk'de.Kaçırmayın.
Herkes izlesin arkadaşlar
*
14 yıl
Çakma Ayakkabı nereden alınır.:D
Adidas,Nıke,Puma vs bunların çakmaları nereden bulunur kalitesi önemli değil şekil benzesin yeter...Almayın filan demeyin arkadaşa alıcaz.
*
14 yıl
--- DONANIMHABER KONUDIŞI İDDAA EKİBİ ---
Mod arkadaşlardan rica ediyorum bu konu kapatılmasın ve tüm arkadaşlar burada paylaşsın tüm kuponlarını..Devam eden bir ana konumuz vardı..Konu kitlendi ve futbol bölümüne taşındı..Taşındıktan sonra günde en fazla 3-5 mesaj alıyor..İlgi çekmiyor orası daha önceden İddaa alt bölümü olması içinde önerim olmuştu o da dinlenmedi..Sonuçta bu forum bizim için var kendi kuralları çok katı olmamalı biraz daha esnek davranabilirlerse buradan paylaşalım kuponları..En azından ben burada paylaşmak istiyorum tüm incelelemeler sonunda yaptığım tahminleri...

İddaa ile ilgili mesaj yazan herkes ekibe dahil edilecektir...


Ayrıca İddaa kupon paylaşımı yapan herkes seçeceği bir kuponla yarışmamıza katılacak ve verdiği kuponda kazanılan orana göre sıralamayla Haftanın ilk 3'ü belli olacaktır..Böylece bilgisine ve şansına güvenilen kişilerin kuponlarına daha fazla ilgi olacaktır...


İşte İmzamız...

[center][link=http://forum.donanimhaber.com/m_26744915/tm.htm][image]http://img146.imageshack.us/img146/9167/dhiddaatd2.gif[/image] 
[b][color=#009900]Donanımhaber Konudışı İddaa Ekibi[/color][/b][/link][/center]



İşte Msn Grubumuz..

mgroup101480@hotmail.com

Ekibimiz...

1-by.helix
2-xswordfishx
3-huso_2002
4-Bimba
5-Coder85
6-lewreq
7-spinalsurgeon
8-lars ulrıch
9-Gny*
10-THE_SİMPSONS
11-:Fatih:
12-Lav
13-Bay PiPo..!
14-Godlessfrog
15-eyupsultan
16-StupiFieD
17-Y4S!N
18-drift34
19-FrictionStirWelding
20-crackbaba
21-Ctrlshft
22-John Rambo
23-LsR
24-LeFransız
25-murat_celal
26-DarkPluton
27-ssff_allthing
28-LostDevil
29-thekodz
30-SDOK
31-ßa®an
32-TheM
33-NovariX
34-"CB
35-Görkem !
36- westblood
37-IMADI
38-Legend86
39-gunship
40-@rd@
41-swat882
42-Ekström
43-Tmac0
44-RevidaL
45-ArkandayIM
46-TheOuTLaW
47-Captain America
48-1923gT
49-NBEEE
50-B@R!$
51-alikuşcu
52-Kel_Aynak
53-umutsro
54-spinalsurgeon
55-Zaris
56-Kulspruta
57-avlisadlaugim2
58-MoĞoLLar
59-SANQUIS
60-V_lkan
61-ulu*memo
62-yirmidokuz
63-blackenedd
64-*metin*
65-fanatik123
66-LaYLoNDoN
67-Monsteray.
68-juniorbrs
69-cluberrr
70-[DMC]
71-Sayeh-eh Khodah
72-assi
73-BozkurtH
74-knight-manyak
75-Virtus
76-alibey83
77-_Çapkın.olguN_
78-ThePhenoM
79-Xonar
80-Modicon
81-divax
82-Iron Maiden
83-OnuR
84-#FireLord#
85-green apple
86-*MelaNKoliK*
87-Haiko de Poel, jr
88-teknofobi
89-musty578
90-kelberTh
91-GoktuguA
92-alyanki
93-maqician
94-bilal47
95-SanSaR Salvo
96-soryy
97-aimar
98-fatalrhymer53
99-Shadow_catcher
100-fuatturkrap
101-Mince49
102-smd
103-0nLy*
104-!LLéqaL
105-SharDDewiL
106-püskürüt
107-EkM3K
108-shift_rk
109-maylo198
110-intizar_ferec
111-Oğuzkaan
112-chiculata-
113-redeha
114-paTRon
115-Cia_Soldier
116-sur_tuna
117-mavim204
118-yakari_
119-microph
120-81Selanik
121-Raimond
122-uguRnB
123-mustang
124-Styric
125-kemalist_18
126-ugr7
127-Kulspruta
128-Tanıdık
129-ReaLKraL
130-semtex960
131-hashus1099
132-Dark_Lord_
133-jilewer
134-@lperen
135-forumaaa
136-acimakarna
137-Me®t
138-remuss208
139-__VaSsiLi__
140-MoRGeR
141-Thoughtless
142-adil07
143-barcelona
144-emreee85
145-necokyar86
146-jamez
147-K®ATOS
148-propesyonel
149-canss89
150-rizabardakci239
151-ayhan10
152-HOI2
153-CastingFailed.
154-THESİMPSON
*
14 yıl
KPSS NASIL GEÇTİ.???
D kitapçığıydı benimki..Türkçe kolay geldi..Tarih'de çok zorlamadı..Coğrafya normaldi..Vatandaşlığın birkaç bilgi sorusunda takıldım.Genel olarak bilgi sorularında eksiğim vardı coğrafya ve vatandaşlıkta...Matematik diğer derslerin düzeyine oranla biraz daha zordu sadece 5 soru boş bıraktım..Sonuç olarak normalden biraz daha iyi bir sınavdı benim için ama atanmak için 90+ puan alınmalı diye o kadar gözümüze soktular ki fazla umudum kalmadı artık..Neyse sizin nasıl geçti biraz da sizi dinleyelim
DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.