Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
p90 Günlüğüm (GÜNCEL)
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
4
Cevap 773
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 773
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
p90 Günlüğüm (GÜNCEL)
ölçüler düşük geldi çevresini almadın sanırım dostum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
sadece kalçanın çevresini aldım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Reis-i Eagles
her yerin çevresini alacaksın  omuz 100 küsürlerde çıkacak göğüste öyle |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Tamam akşam tekrar alırım. :D |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Neyse o konu silinir belkide. Burdan yeniden açayım konuyu. :)
Bugün ilk günüm. Fazla yorulmadım sadece military press ve arnold press yaparken ha bide dumbelları yerden sırta çekerken yoruldum onun dışında herşey iyiydi.
İşte İlk günki ölçülerim ve fotoğraflarım;
http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzhn.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzkz.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzlc.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzlq.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzm0.jpg
Buda ölçüler.
http://d1303.hizliresim.com/17/t/lfzmh.jpg
Her 15 güne bir ölçüm yapacağım her 30 güne bir fotoğraf atacağım. :)
26.03.2013
Bugün 2.günüm. Cardio ve karın kasları için olan videoları yaptım. Tek yorulduğum yer zıplamalı yerler ayak tabanlarım acıdı biraz. :D
27.03.2013
3.gün. Arnold Press(Swimming Press) yaparken ve 7-7-7 şınav çekerken zorlandım onun dışında fena değildi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İnanc7777 -- 27 Mart 2013; 22:59:48 >