Nikotein Sakızına Başladım

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Nikotein Sakızına Başladım

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 1020
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Nikotein Sakızına Başladım

Cevap Yaz

Legend_Come_Back

10 yıl (1410 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar merhaba,

18 yıllık tiryakiyim. Bu zamana kadar çeşitli defalarca sigara bırakmayı denedim champix, irade vs. en uzunu 3 ay sürdü yine başladım. Tam umudu kesmişken bu sakızı önerdi bir arkadaşım. 1 haftadır günde 4 veya 5 adet 4 mg'lık kullanıyorum. Azaltarak bırakmak niyetindeyim. Biranda bırakmanın bana faydası olmuyor malesef bunu anladım. Bugün 6. günümdeyim. 4 adet sakız ile sigara sayım 8 e düştü. Hedefim 5 e düşürünce bırakmak. Bunun içinde yaklaşık 1 ay öngörüyorum. Hayırlısı inşallah..

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Legend_Come_Back

10 yıl (1410 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar bugün 7. gün. 3 sigara içtim şu zaman dek. 2 tanede sakız çiğnedim..

KODADIGreen

10 yıl (89 mesaj)

Çavuş

Nicotinell sakızı ile 10 gündür devam ediyorum canım bir gram çekmiyor arkadaşım 15 günde bıraktı bir arkadaşımda 1 ay kullanıp bıraktı 4 aydır içmiyor ve size tavsiyem hiç içmeyin sakızı Çiğneyin o kadar 1 hafta böyle yapın sonra sigaradan bir duman alın ve başınız dönüyorsa kokusundan tikseniyorsanız kendinize bravo diyin çünkü işe yarıyor ve bırakacaksınız

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Legend_Come_Back

10 yıl (1410 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Üstad aslında en temizi o ama. Başarısız tecrübelerden dolayı bu yolu seçtim. Biraz sigara biraz sakız devam ediyorum. Açıkcası biranda bırakmak çok zor değil bırakılır. Ama tekrar başlama hususunda kötü bir tecrübe olması yerine azar azar azaltarak yemek sonrası sigara, çay sonrası sigara, sabah arabaya binince sigara, akşam dönerken sigara, gibi ritüelleri sakızla yenerek bırakmak istiyorum. Amacım bu ay sonuna kadarda bırakmak niyetim. Hayırlısı inşallah...

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @KODADIGreen

KODADIGreen

10 yıl (89 mesaj)

Çavuş

hayırlısı ben ramazana girdim diye en güzel ay olarak bu ayda bırakırım dedim Devam ediyorum sende bırakırsın endişelenme İlk önce Kafanda bitir gerisi vızzz

Bu mesajda bahsedilenler: @Legend_Come_Back

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Nikotein Sakızına Başladım