Nasıl Dik Durulur ?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Nasıl Dik Durulur ?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

8
Cevap 21567
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Nasıl Dik Durulur ?

Cevap Yaz

*DeHSeT*

14 yıl

Konu Sahibi

Biraz saçma bir soru oldu farkındayım :) Ben 14 yaşındayım.Şuana kadar hep kambur durdum.Fakat bu aralar dik durmaya çalışıyorum.Dİk durmak için sadece omuzları geriye atmak mı gerekir ? Ve dik durmaya alışmak çok zor onu kolaylaştırmak için bir yöntem var mı ?

54Canlı54

14 yıl

kardeş benim ablamda aynısı war babam doktor ona hep kollarının arasına oklava veya onun gibi bi çubuk koy sırtına yasla hafif bastırarak yap bunu alışırsın çok geçmeden

Ama dikkatli ol çok fazla dik duracam diye bastırma omurgana zarar weririsin

Hadi kolay gelsin

Bu mesaja 1 cevap geldi.

*DeHSeT*

14 yıl

Konu Sahibi

o işe yarar mı ki? ne kadar süre öle yapmalıyım? bide sopanın çok uzun olması ve ince olması fark eder mi ? biraz daha ayrıntılı anlatırsan sevinirim tutacağım hizayı filan..

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi *DeHSeT* -- 18 Eylül 2010; 22:39:22 >

literate

14 yıl

quote:

Orijinalden alıntı: *DeHSeT*

Biraz saçma bir soru oldu farkındayım :) Ben 14 yaşındayım.Şuana kadar hep kambur durdum.Fakat bu aralar dik durmaya çalışıyorum.Dİk durmak için sadece omuzları geriye atmak mı gerekir ? Ve dik durmaya alışmak çok zor onu kolaylaştırmak için bir yöntem var mı ?

Saçma soru değil, enden saçma olsun. Tabi bir iyi bir ortapedist daha sağlıklı öneride bulunabilir ileri bir düzeyse. Fakat kronik bir duruş bozukluğu yada, kambur vb bir durum yoksa işe yarayacağını düşündüğüm bir önerim olacak. Yaşın çok genç şimdiden dikkat etmen çok iyi, ayrıca kambur durman boyunu olduğundan daha kısa gösterir. Önerim;
Piyasa'da çeşitli marka ve modellerte sırt korseleri var. Mıknatıslı oldukları için manyetik korse deniyor ve mıknatısların manyetik alanının çeşitli ağrılara iyi geldiği ileri sürülüyor. Fiyatları farklı farklı ama geçenlerde BİM kataloğunda vardı, Bluelight manyetik sırt korsesi, fiyatı 10 tl civarıydı. Denedim gerçektek işe yarıyor diyebilirim, aslında ben ağrılara iyi geliyor mu diye merak ediyordum.ama asıl düzgün duruşa yardımcı olduğunu farkettim.

Bim marketlernd ekaldıysa fiyatı çok iyi
http://www.supperindirim.com/MarketKampanya.aspx?marketId=43&tarih=03.09.2010

diğer markalar pahalı gbi 60 tl burda, tabi eczanelerede sorulabilir.
http://www.manyetikkorse.com/

Bu mesaja 1 cevap geldi.

*DeHSeT*

14 yıl

Konu Sahibi

kambur durma problemini düzelttim sayılır ama şu omuzları çözemedim.yani omurga dikken sadece omuzları geriye mi atacagım yoksa başka bir şeylerde gerekir mi

Bu mesaja 1 cevap geldi.

literate

14 yıl

dediğim sırt korsesini bir dene. kollardan geçiriyosun lastikleri alttaki lastiğide, göğsününün üzerinde cırt cırtlıyosun, omuzlarını geriye doğru çektiriyor, yani dik duruyorsun.

electranwn

14 yıl

Yüzbaşı

Merhaba,
Benim de sirtimda minik bir kamburum var.
2 sene once istanbul ortopedi merkezine gittim.
Filmimi cekip baktilar. Biraz kamburluk oldugunu soyledi ordaki ortopedist. Duzeltmek icin tek ama tek carenin duzenli sirt ustu yuzme oldugunu soyledi..
Korselerin ise yarayip yaramayacagini bilmiyorum. Eger gencseniz kesin yuzme aliskanligi kazanin derim. Ben 32 yasindayim yine de yuzuyorum 1 km civari haftada 2..

x_tol

14 yıl

Yarbay

Bende de böyle bir sorun vardı. Kendi çabamla rahatça dik durabiliyorum ama omuzlarım öne düşüyor. Geriye çekmek bayağı yorucu oluyor . Sırt korsesi bu soruna çözüm olabiliyor mu?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

*DeHSeT*

14 yıl

Konu Sahibi

evet benimde şuanki sorunum bu çok yoruluyorum omuzlarımı geriye çekmeye çalışmakla

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Nasıl Dik Durulur ?