Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
9
Cevap
409
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Mezun senesi kilo almak
D
4 yıl (105 mesaj)
Er
Konu Sahibi

Hocalarım bu kilo işini nasıl yapıcaz ayı gibi olmaya başladım iyice var mı sporla dersleri bir götürmeye çalışan

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil



P
4 yıl (5294 mesaj)
Çavuş

DEADLIFT YAP

kilo vermek için spor yapmana gerek yok, yakacağın 300 500 kalori en fazla. ölçülü ye yeter spora vakit harcamak istemiyosan





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi phantonişko -- 14 Eylül 2022; 19:3:44 >

H
4 yıl (4737 mesaj)
Yüzbaşı

D
4 yıl (105 mesaj)
Er
Konu Sahibi

hocam çok yemiyorum aslında öğün bile atlıyorum ama gene de alıyorum


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @hedefankaratıp
H
4 yıl (4737 mesaj)
Yüzbaşı

hocam ya girdiyi azaltıcan ya çıkışı arttırıcan ama çok dert etme yazın verirsin kiloyu
sınava girince rahatlarım diye 12de kilo aldım ama mezuna kaldık yazın halledicez


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @dexqer
D
4 yıl (105 mesaj)
Er
Konu Sahibi

Allahtan kış geliyor da ceketle falan kapatırız göbeği



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @hedefankaratıp
H
4 yıl (4737 mesaj)
Yüzbaşı

hocam sweatshirt üstüne de büyük mont




Bu mesajda bahsedilenler: @dexqer
G
4 yıl (770 mesaj)
Onbaşı

her gün 30 dk veya 45 dk leslie yap. youtbe a yaz. yeterli



U
4 yıl (10560 mesaj)
Yüzbaşı

Ev egzersizleri diye bir uygulama var onu indir giriş seviyesinden başla sonra o uygulamayı yapan şirketin karın kası uygulaması var ona gir 30 günlük yağı yak branşı var orayı tamamla sonra gelişmiş yaparsın pahlavalar gözükür



< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

M
4 yıl (284 mesaj)
Çavuş

Yürüyüş yapabilirsin hem hava alırsın tabi vakit kaybı olarak görürsen bilemem



< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.