hocam ya girdiyi azaltıcan ya çıkışı arttırıcan ama çok dert etme yazın verirsin kiloyu sınava girince rahatlarım diye 12de kilo aldım ama mezuna kaldık yazın halledicez
Ev egzersizleri diye bir uygulama var onu indir giriş seviyesinden başla sonra o uygulamayı yapan şirketin karın kası uygulaması var ona gir 30 günlük yağı yak branşı var orayı tamamla sonra gelişmiş yaparsın pahlavalar gözükür
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.