1. sayfa
15 yılda aldığın kiloyu 2 haftada vereceğini mi düşünüyordun da bıraktın? |
Sevdiğimle göz göze bile gelemiyorum. Onun karşısına çıkmayada cesaretim yok bu fızıkle ![]() |
Boyun da kısa ama ailedekiler uzunsa uzayabilirsin belki, kilo olayına gelirsek 6 ay en az ugraşman lazım ideal kilona ulaşman için, iki ayda gözle görülür fark oluşur bence |
öyle 2 hafta uyguladım işe yaramadı vs. olmaz,gerçekten istesen o kiloları verirsin.spor yap,düzgün beslen.hem de öyle 2 haftayla olmaz maalesef ![]() |
diyetisyene gideceksin anneni falan al yanına |
2 hafta gitmiş ? Konuyu adam akıllı okumadan yorum yapma ![]() Ailemin boyu uzun sayılır 1.80 babam flan |
Harbiden yemezsen verirsin.Boğazına hakimmisin mesela.tek şekerle olmaz.neler yiyip içiyosunda veremiyosun.bide test ıvır zıvır tiroid muhabbeti var tüm testleri yaptırdınmı.hastada olabilirsin |
diyetisyene gittiğimde yaptırmıştım testler temiz çıktı. Arkadaş ortamında bazen oturuyoruz kola cips felan alıp geliyorlar mecburen bende yiyorum. ekmeği istesem hiç kullanmam . Aşırı şekerli şeylere ilgi duymuyorum dediğim gibi birazda tuz kullanıyorum. Lütfen yardım edin nelere dikkat etmeliyim. |
Müthişsin. |
Mecbureni falan yok katiyyen yememen lazım.işleri sıkı tut verirsin.Canın istiycek çok ama sabredicen böyle kilo verirsin |
Hiç ekmek yemezsem verebilirmiyim ? Bazıları saçmalama falan diyolar bazıları da ekmek yersen kilo veremezsin diyor. @mobilephone yardımcı oldugun için saol hocam |
Spora başla protein meyve ağırlıklı ve aralıklı beslen bi anda yükleme yemekleri 12.sınıfta uzun ve fit biri olursun |
kanka fitnesse başla bende 4 kilo verdim 1 ayda tavsiye ederim senle aynı yaştayım |
Yağlı yiyeceklerden abur cuburdan uzak dur, kola vs tüketme, ekmek yeme sebze meyve ağırlıklı beslen yaşın daha küçük olduğu için boyun uzar hergün basket oyna |
Fitnessa başlamayı düşünyorum küçük bi sakatlık geçirdim iyileştiğimi hissediyim başlıycam. Tavsiyeleriniz için gerçekten çok teşekkür ederim. Tavsiyelerinize uymaya çalışacağım umarım hayallerime ulaşırım. |
salona gitme imkanın varsa git ama herşey kendinde bitiyor. okuldan dönerken cips alıp yiye yiye dönersen akşama kadar kanepede döt büyütürsen bu iş olmaz. isteyeceksin ve başaracaksın. imkansız diye bir şey yoktur: < Resime gitmek için tıklayın > |
çok da fena değilsin bence.şuan ne yaptın? kaç kg sin bıraktın mı diyeti devam mı |
1. sayfa
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.