Başlamalımıyım ? Kiloluyum.

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Başlamalımıyım ? Kiloluyum.

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

3
Cevap 856
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Başlamalımıyım ? Kiloluyum.

Cevap Yaz

4t4b3rk

12 yıl (695 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlar, ben tam olarak 105.3 kiloluyum. Bu kilo ile başlamalımıyım ? Program ve hareket önerebilirmisiniz ? Önce kilo verip sonramı başlamalıyım ? Bunları yaparken kilo verirmiyim ? Biraz yardımcı olursanız sevinirim acemiyim bu konularda.

ruya35

12 yıl (356 mesaj)

Yüzbaşı

hiç geç kalmış değilsin ben fitness yapıyorum başladığımda 94.5 95 civariydim şuanda 77 kg yim çokda memnunum yaklaşık 1 senede yavaş yavaş verdim. Şuandada başka spor alanları düşünüyorum

Bu mesaja 1 cevap geldi.

4t4b3rk

12 yıl (695 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: ruya35

hiç geç kalmış değilsin ben fitness yapıyorum başladığımda 94.5 95 civariydim şuanda 77 kg yim çokda memnunum yaklaşık 1 senede yavaş yavaş verdim. Şuandada başka spor alanları düşünüyorum

peki bana program önerebilirmisin ?

Bu mesaja 1 cevap geldi.

ruya35

12 yıl (356 mesaj)

Yüzbaşı

Valla program derken senin sadece cardio yapman lazım koşu bisiklet eliptik salona gidicem diyorsan orda sana yardımcı olurlar gitmicem diyorsan hergün düzenli olarak koşuya çık 1-2 saat eğer bisiklet varsa bisiklet sür yediklerine dikkat et ekmeği azalt hatta kes güzel olur

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Başlamalımıyım ? Kiloluyum.