Evde vücut geliştirebilir miyim ?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Evde vücut geliştirebilir miyim ?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

6
Cevap 637
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Evde vücut geliştirebilir miyim ?

Cevap Yaz

demeli

12 yıl (99 mesaj)

Onbaşı

Konu Sahibi

17 Yaşındayım ve yeni yeni 70 kiloya ulaştım. Evde mekik,şınav düzenli yapmaya başlarsam vücudumu ne kadar geliştirebilirim yoksa fitness kulübe gitmek daha mı yararlı olur ?

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Nihilizm

12 yıl (974 mesaj)

Yüzbaşı

Bende 15-16 yaşlarındayım. Hiç spor salonuna gitmedim. Evde kendine set set şınav mekik ayarla. Barfixde çek. Birde iyi yemek ye. Yumarta süt tüket. 1 aydır yapıyorum. Karın kaslarım hafiften belli. Sıkınca belli oluyor. Bayada kol kası oldu.

demeli

12 yıl (99 mesaj)

Onbaşı

Konu Sahibi

Ben göğüs ve karın bölgesini çalıştırmak istiyorum. 1.5 ayda 7 kilo aldım. Biraz önce şınav çekeyim dedim 5 te baya zorlandım önceden 25 rahat çekiyordum. İyice hamlamışım

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

StoryBro

12 yıl (10272 mesaj)

Binbaşı

Açıkca konuşmak gerekirse mekik şınavla bi yere gelemessin 50 lira gibi bir bütçeyle 5 kg Dumbell , Kapı barfiksi gibi aletler temin edip P90x gibi programlar yapabilirsin .

Bu mesaja 1 cevap geldi.

demeli

12 yıl (99 mesaj)

Onbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: StoryBro

Açıkca konuşmak gerekirse mekik şınavla bi yere gelemessin 50 lira gibi bir bütçeyle 5 kg Dumbell , Kapı barfiksi gibi aletler temin edip P90x gibi programlar yapabilirsin .

4 Kg dumbell'larım var. Kapı barfiksi almayı düşündüm ama kapılar alçak. 50 tlye 15 dk mesefade bulunan fitness clup var qma gitsem mi gitmesem mi bilemiyorum. Evin yakınında 1 kmlik kolu yoluda var

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Shuizegetsu

12 yıl (756 mesaj)

Çavuş

quote:

Orijinalden alıntı: demeli

quote:

Orijinalden alıntı: StoryBro

Açıkca konuşmak gerekirse mekik şınavla bi yere gelemessin 50 lira gibi bir bütçeyle 5 kg Dumbell , Kapı barfiksi gibi aletler temin edip P90x gibi programlar yapabilirsin .

4 Kg dumbell'larım var. Kapı barfiksi almayı düşündüm ama kapılar alçak. 50 tlye 15 dk mesefade bulunan fitness clup var qma gitsem mi gitmesem mi bilemiyorum. Evin yakınında 1 kmlik kolu yoluda var

spor salonuna gitme imkanın varsa tabii ki git daha çok ve daha erken gelişirsin..

Bu mesaja 1 cevap geldi.

demeli

12 yıl (99 mesaj)

Onbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Shuizegetsu

quote:

Orijinalden alıntı: demeli

quote:

Orijinalden alıntı: StoryBro

Açıkca konuşmak gerekirse mekik şınavla bi yere gelemessin 50 lira gibi bir bütçeyle 5 kg Dumbell , Kapı barfiksi gibi aletler temin edip P90x gibi programlar yapabilirsin .

4 Kg dumbell'larım var. Kapı barfiksi almayı düşündüm ama kapılar alçak. 50 tlye 15 dk mesefade bulunan fitness clup var qma gitsem mi gitmesem mi bilemiyorum. Evin yakınında 1 kmlik kolu yoluda var

spor salonuna gitme imkanın varsa tabii ki git daha çok ve daha erken gelişirsin..

O zaman kısa zamanda fitness'a başlıyalım

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Evde vücut geliştirebilir miyim ?