quote:

Orijinalden alıntı: Chosen1King

Merhaba Arkadaşlar ,

4-5 Aydır optimum whey protein tozu kullanıyorum ve bitmesine az kaldı açıkcası çok gözle görülür bir farkla görmedim bu arada kullandığım sırada sporu hiç aksatmadığımı genel olarak beslenmemin düzgün olduğunu belirtiyim dediğim gibi çok faydasını görmedim gibi hissediyorum belkide bana öyle geliyor birde şu durum var protein tozu sadece spor yaptığım günlerde spordan hemen sonra tükettim genel olarak. Şimdi ise dediğim gibi bitmek üzere ve yeni arayışlara yöneldim biraz öncelikli sorum protein tozu mu aminoasit mi arada ki farklar neler hangisi daha faydalı ve marka önerileri bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim aldığım ürünü yine spordan sonra kullanmayı planlıyorum mecbur kalmadıkça diğer günler kullanmayı düşünmüyorum şimdiden yardımlarınız için teşekkürler

quote:

Orijinalden alıntı: kaankar78

whey sadece idman sonrası mı alıyorsun ?

quote:

Orijinalden alıntı: EmRLanD

quote: Orijinalden alıntı: Chosen1King Merhaba Arkadaşlar , 4-5 Aydır optimum whey protein tozu kullanıyorum ve bitmesine az kaldı açıkcası çok gözle görülür bir farkla görmedim bu arada kullandığım sırada sporu hiç aksatmadığımı genel olarak beslenmemin düzgün olduğunu belirtiyim dediğim gibi çok faydasını görmedim gibi hissediyorum belkide bana öyle geliyor birde şu durum var protein tozu sadece spor yaptığım günlerde spordan hemen sonra tükettim genel olarak. Şimdi ise dediğim gibi bitmek üzere ve yeni arayışlara yöneldim biraz öncelikli sorum protein tozu mu aminoasit mi arada ki farklar neler hangisi daha faydalı ve marka önerileri bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim aldığım ürünü yine spordan sonra kullanmayı planlıyorum mecbur kalmadıkça diğer günler kullanmayı düşünmüyorum şimdiden yardımlarınız için teşekkürler

Sevgili sporcu dostum , Ben istersen kendı fotograflarımı atarım sana gelişimi değişimi görebilirsin zaten mart ayında before after konumu açacagım buraya fakat benden tavsiyeler su yonde olacak :

Whey proteini antremanlarından sonra kesınlıkle kullan cunku vucudun yıktıgı kası ancak o sekılde ve okdr hızlı toplayabılırsın. bunun için onerim içinde 6.6 gram BCAA bulunan Ultimate ProStar ( çileklisi muhteşem ama çikolatada cok hoş )

sonra ki tavsıyem ise EĞER agır bır antreman yapıyorsan ve ertesı gun sağlam ağrılar ile uyanıyorsan güzel bir amino asit almanı tavsıye ederim bu ağrıların en azını cekersın. bunun içinde önerim Kompleks amınolar yanı içinde her cesıt amıno olanlar. marka dersen Gaspari Aminomax8000 ben aldım kullanıyorum soyledıgım ıkı uurunude gercekten faydalı oldular. aminomax her tablette 2000 mg amıno var 4 tablet 1 servisi bizim bir iki tanıdık 5 tablet alıyorlar antreman sonrası 70 gun 70 tl diye hesapladılar gayet uyguna geliyor gunluk 1 tl de .

quote:

Orijinalden alıntı: kaankar78

eger durumun musait ise idman oncesi ve sonrası off gonlerde ise hemen sabah kalkar kalmaz icmeni tavsiye ederim ama durumun iyi ise tabi

quote:

Orijinalden alıntı: kaankar78

eger durumun musait ise idman oncesi ve sonrası off gonlerde ise hemen sabah kalkar kalmaz icmeni tavsiye ederim ama durumun iyi ise tabi