Şınav Mekik programım.

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Şınav Mekik programım.

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 527
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Şınav Mekik programım.

Cevap Yaz

LowestTR

12 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Merhabalar arkadaşlar. Tek seferde rahat 20 şınav çekebiliyorum. 15-20'de mekik. Günlük şu anda 100 şınav 40 mekik çekiyorum. Tabiki de bunları setler halinde çekiyorum mesela 20 şınav 10 mekik gibi bunu arttırmak istiyorum sizce vücudumun sıkılaşması ve fitleşmesi için ne kadar arttırmalıyım. Bir arkadaşım günde 200 şınav ve 500 mekik çek dedi ama siz ne dersiniz? Şimdiden Teşekkürler.

HayınKostok

12 yıl

Teğmen

Şınavla mekikle vücut yapamazsın bana göre p90x'e başla

Bu mesaja 1 cevap geldi.

LowestTR

12 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Balbazarr

Şınavla mekikle vücut yapamazsın bana göre p90x'e başla

Sana göre olması önemli değil genel yapar mı? Gerçi işin bilginisin galiba önerilerin altın değerinde. Bu arada kardeşim p90x'i tam olarak açar mısın? Nasıl yapılır nedir? Sana zahmet.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

HayınKostok

12 yıl

Teğmen

Kardeşim p90x adından anlaşilacağı gibi 90 gün boyunca azimle yapılınca vücuda hacim kazandıran program netten araştır bak kafana yatarsa linkini veririm dvdlerin indirmene gerek yok bak oku pm at ;)

Bu mesajda bahsedilenler: @LowestTR

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Şınav Mekik programım.