Merhaba arkadaşlar bugün gittim kilo vermek için spora yazılacaktım oradaki adam bana kick boksa yazılmamı söyledi. Kilo verdiriyormuş. Baloyada az kaldı hani. Bende bayanım, öyle kaslı bir şey olmak istemiyorum.:D Gerçekten kick boks kilo verdiriyormu?
Sana şöyle söyliyeyim kilo vermek sporla degil beslenmeyle alakalıdır ben dövüşücegim için 1 haftada 5 kg verdim olay kg vermek degil vücüdu toparlamam ve sana önerim BOKS BOKS BOKS bütün VİCTORİA SECRET MANKENLERİ VE ADRİANA LİMA BOKS YAPIYOR boks vücüdü en iyi kısılaştıran spordur :) ve kick boks tavsiye etmem şahsen
kickboks ile boks arasındaki farkları say say bitiremeyiz başlasak cilt cilt kitap olur :) ama ufak tefek anlatıyım kick boks saldırı sporudur boks savunma +savunma+ ani saldırı kick boksta adımlar vs önemli degildir boksta adımları öğrenemeden torba dövmeye vs başlayamazsınız kick boks kas üzerine daha çok güç üzerine dayalı boks hız çeviklik güç üzerine boks antrenmanları vücüdu SIKILAŞTIRMAYA yönelik kickboks antrenmanları KAS yapma üzerine yapılır boksta ayaklar kick bokstan daha önemlidir ayak adımları fake adımlar side stepler vsvs boks dayanıklılığa ve kondisyona önem verir yani koşu merdiven çıkmak gibi şeyler misal . bunlarda senin kilo vermene yardımcı olucaktır :)
dahada sayarım :)
eger yorumu okuyanlar yanlış bildiğim varsa uyarırsa sevinirim :)
kickboks ile boks arasındaki farkları say say bitiremeyiz başlasak cilt cilt kitap olur :) ama ufak tefek anlatıyım kick boks saldırı sporudur boks savunma +savunma+ ani saldırı kick boksta adımlar vs önemli degildir boksta adımları öğrenemeden torba dövmeye vs başlayamazsınız kick boks kas üzerine daha çok güç üzerine dayalı boks hız çeviklik güç üzerine boks antrenmanları vücüdu SIKILAŞTIRMAYA yönelik kickboks antrenmanları KAS yapma üzerine yapılır boksta ayaklar kick bokstan daha önemlidir ayak adımları fake adımlar side stepler vsvs boks dayanıklılığa ve kondisyona önem verir yani koşu merdiven çıkmak gibi şeyler misal . bunlarda senin kilo vermene yardımcı olucaktır :)
dahada sayarım :)
eger yorumu okuyanlar yanlış bildiğim varsa uyarırsa sevinirim :)
Beslenmeme tabii ki dikkat ediyorum.:) Ben vejeteryan olduğum için balık yağı kullanıyorum ve oda kilo aldırıyor.:S Öyle abur cubura da merakım yok tabii. Birde okul zamanı ya haraket fazla etmeyince hantallaşıp kilo alıyorsun.:S
bu yüzden uzun vadede kilo vermek daha iyidir siz bir bayan olarak önce bir diyetisyene gidin boks ile beraber diyet yapmak istiyorum diyin ona göre vücüd ihtiyaclarınza göre size bir diyet hazırlayacaktır :)
kickboks ile boks arasındaki farkları say say bitiremeyiz başlasak cilt cilt kitap olur :) ama ufak tefek anlatıyım kick boks saldırı sporudur boks savunma +savunma+ ani saldırı kick boksta adımlar vs önemli degildir boksta adımları öğrenemeden torba dövmeye vs başlayamazsınız kick boks kas üzerine daha çok güç üzerine dayalı boks hız çeviklik güç üzerine boks antrenmanları vücüdu SIKILAŞTIRMAYA yönelik kickboks antrenmanları KAS yapma üzerine yapılır boksta ayaklar kick bokstan daha önemlidir ayak adımları fake adımlar side stepler vsvs boks dayanıklılığa ve kondisyona önem verir yani koşu merdiven çıkmak gibi şeyler misal . bunlarda senin kilo vermene yardımcı olucaktır :)
dahada sayarım :)
eger yorumu okuyanlar yanlış bildiğim varsa uyarırsa sevinirim :)
2sıde savunma ve saldırı sporudur kickbox ta da adımlar önemlidir 2side çabuk kuvvet kuvvette devamlılık sistemine dayanır dedıgını tam anlamadım kas mas ne alaka boxta ayaklar neden daha onemlı son zamanlarda hıc amatör boks maçı ızledınmı şuanda trde boks maçları kırışma üzerine oynanıyor kickboxta dayanıklılık ve kondusyon daha onemlıdır amatör maçar 3 round ustunden gıdıyor 2sındede boxta sadece ust vucut kaslarını kullanıyorsun kickboxta hem üst vücut kaslarını hemde vücuttakı en buyuk kas grubu olak alt vucut kaslarını kullanıyorsun :) yanı daha onemlı kılo vermek amaclı yapıcaksan spory kickbox yap daha cok fazla kas grubunu kullanıcaksın cunkı daha rahat kılo verırsın
Fitness a başlayıp kilo verip sıkılaşabilirsin. Boks ağır gelir bence bir bayana.. Daha çok judo , aikido tarzı şeyler işinize daha çok yarar kendinizi korumak istiyosanız.
boks bir bayana asla agır gelmez victoria secret mankenleri ve adriana lima boks yapıyor ve sadece spor amaçlı yapıyor antrenmanlarını yapıp çıkıyorlar bizim salonumuza bir sürü hanım kilo vermeye geliyor . vücüdü sıkılaştırmak için en hızlı ve en iyisi bokstur
Teknoloji Haberleri
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
kick boks saldırı sporudur boks savunma +savunma+ ani saldırı
kick boksta adımlar vs önemli degildir boksta adımları öğrenemeden torba dövmeye vs başlayamazsınız
kick boks kas üzerine daha çok güç üzerine dayalı boks hız çeviklik güç üzerine
boks antrenmanları vücüdu SIKILAŞTIRMAYA yönelik kickboks antrenmanları KAS yapma üzerine yapılır
boksta ayaklar kick bokstan daha önemlidir ayak adımları fake adımlar side stepler vsvs
boks dayanıklılığa ve kondisyona önem verir yani koşu merdiven çıkmak gibi şeyler misal . bunlarda senin kilo vermene yardımcı olucaktır :)
dahada sayarım :)
eger yorumu okuyanlar yanlış bildiğim varsa uyarırsa sevinirim :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi semihözel -- 20 Nisan 2013; 22:36:52 >
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
+12568999
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
2sıde savunma ve saldırı sporudur
kickbox ta da adımlar önemlidir
2side çabuk kuvvet kuvvette devamlılık sistemine dayanır dedıgını tam anlamadım kas mas ne alaka
boxta ayaklar neden daha onemlı son zamanlarda hıc amatör boks maçı ızledınmı şuanda trde boks maçları kırışma üzerine oynanıyor
kickboxta dayanıklılık ve kondusyon daha onemlıdır amatör maçar 3 round ustunden gıdıyor 2sındede boxta sadece ust vucut kaslarını kullanıyorsun kickboxta hem üst vücut kaslarını
hemde vücuttakı en buyuk kas grubu olak alt vucut kaslarını kullanıyorsun :) yanı daha onemlı
kılo vermek amaclı yapıcaksan spory kickbox yap daha cok fazla kas grubunu kullanıcaksın cunkı daha rahat kılo verırsın
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle