sixpack...

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam sixpack...

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

7
Cevap 330
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

sixpack...

Cevap Yaz

Rengar Bot

14 yıl (1698 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

beyler ben sixpack yapma cabasi icindeyim bir kac sorum olucakti.
sabahlari kurek antremanimdan sonra (7.30/9.30) kadikoyde kursuma gidiyorum. kurstan eve geldimigimde saat 2.15 civari oluyor. yemek yedikten 2 saat sonrada yani 5 gibi evde kendi antremanimi yapiyorum.(gogus kol karin karisik yani) size sorumnprotein tozu kullanmak sixpack icin avantajmi yoksa dezavantajmi saglar. bide artik yagsiz sut kepek ekmegi 0 kola 0 fastfood gibi aliskanlikraimin yararini gorurmuyum.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Rengar Bot

14 yıl (1698 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Dıgıdık Naşit

14 yıl (380 mesaj)

kesinlikle yağ oranın düşük olmalı
ama onun haricinde karın kaslarının hacmi ne kadar büyük olursa o kadar kısa sürede belirginleşir
protein tozuda hacim kazanmana yardımcı olur

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dıgıdık Naşit -- 25 Temmuz 2012; 5:52:35 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Rengar Bot

14 yıl (1698 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Dıgıdık Naşit

kesinlikle yağ oranın düşük olmalı
ama onun haricinde karın kaslarının hacmi ne kadar büyük olursa o kadar kısa sürede belirginleşir
protein tozuda hacim kazanmana yardımcı olur

cevabin icin saol. peki tozu gunluk sutle icsem fazladan yag almis olurmuyum..yok sa illa yagsiz sutlemi icmak lazim

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Dıgıdık Naşit

14 yıl (380 mesaj)

protein tozu hiç kullanmadım ama yağsız sütle içersen daha az yağ almış olursun

ama bence protein tozu yerine yumurta ve tavuk tüket

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Rengar Bot

14 yıl (1698 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Dıgıdık Naşit

protein tozu hiç kullanmadım ama yağsız sütle içersen daha az yağ almış olursun

ama bence protein tozu yerine yumurta ve tavuk tüket

sabahlari kahvalti yapamadigim icin pek yumurta tuketemiyorum. onun disinda da annem ne zaman tavuk yaarsa yiyorun

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Dıgıdık Naşit

14 yıl (380 mesaj)

sabah kahvaltı yapmanda fayda var
yumutayı öğlende, akşamda tüteketibilirsin

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Rengar Bot

14 yıl (1698 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Dıgıdık Naşit

sabah kahvaltı yapmanda fayda var
yumutayı öğlende, akşamda tüteketibilirsin

sabahi o saatinde kahvalti edemiyorum. birtek gevrek yiyebiliyorum..

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam sixpack...