ramazanda spor

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam ramazanda spor

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

11
Cevap 542
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

ramazanda spor

Cevap Yaz

elin oğlu

14 yıl (1169 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

ramazan boyunca iftardan 1 - 1,5 saat sonra koşu yapmayı planlıyorum, herhangi bir zararı olur mu sizce?

Evan Stone

14 yıl (289 mesaj)

zararı olmaz ama yanına su al

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Turk-Engineer

14 yıl (4431 mesaj)

Yüzbaşı

bende body işini napcam bilemedim

Bu mesaja 2 cevap geldi.

Guest-43F737972

14 yıl (2946 mesaj)

Binbaşı

iftardan sonra gidecez artık vücuda

Karikaturist

14 yıl (3471 mesaj)

Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Turk-Engineer

bende body işini napcam bilemedim

ben spor salonundaki görevliyle konuştum 11e kadar açık dedi ben akşamları gidicem sende sorarsan söylerler

Bu mesaja 1 cevap geldi.

AtillaHuN

14 yıl (6007 mesaj)

Binbaşı

iftarda çorba için ve çok az yemek yiyin. 1 saat filan bekleyin çay may için. gidin antrenmanınızı yapın sonra dönüp etinizi proteininizi alın

geçen ramazan yaptım çok verimli geçmişti

Bu mesaja 3 cevap geldi.

Mr.gamer

14 yıl (1572 mesaj)

Çavuş

Bende öyle yapmayı düşünüyordum.İftardan sonra spor yapmassak zaten önünü alamayız obezite oluruz.

incrediblemann

14 yıl (3259 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: AtillaHuN

iftarda çorba için ve çok az yemek yiyin. 1 saat filan bekleyin çay may için. gidin antrenmanınızı yapın sonra dönüp etinizi proteininizi alın geçen ramazan yaptım çok verimli geçmişti

Yapılacak en mantıklı şey bu olur.

İftarda tıka basa yiyip koşuya çıkarsanız sıkışır kalırsınız bir yerde.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

shakir@

14 yıl (3272 mesaj)

Yüzbaşı

bende iftarda az yiyecem,1 saat spor yapıp yemek yiyecem

Morpheew

14 yıl (449 mesaj)

Çavuş

Biz de Kick Box'a gidiyoruz, iftar da İzmir'de 20:40'ta, hoca da Ramazan dolayısıyla dersi 21'e aldı. Şimdi yirmi dakikada ne yicez de ne ara sindircez valla bilemedim. :(

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

BeylerBeyi35

14 yıl (14733 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: AtillaHuN

iftarda çorba için ve çok az yemek yiyin. 1 saat filan bekleyin çay may için. gidin antrenmanınızı yapın sonra dönüp etinizi proteininizi alın geçen ramazan yaptım çok verimli geçmişti

mantıklı

Bu mesaja 1 cevap geldi.

lethe_57

14 yıl (794 mesaj)

Yüzbaşı

benim kurstaki arkadaşlar iftar bile olmadan karate ye devam edecekler, geçen senelerde de etmişlerdi.
oruçlu oruçlu açma germe, ısınma vb hareketler yapıyorlar.
ben dayanamam :) gitmeyeceğim. iftarda zater 20:41 de oluyor, yemeği ye kalk 21:30 oluyor. spor içinse en az yemekten 2 saat geçmesi lazım, sağlık için.
benden ramazan da spora mola. :)

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam ramazanda spor