Tempolu Yürüyüş

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Tempolu Yürüyüş

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 300
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Tempolu Yürüyüş

Cevap Yaz

Sirkadyen

13 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Arkadaşlar zayıflama amacıyla günde 2 saatlik tempolu yürüyüşlere başladım Carnitine desteği ile. Ancak aklıma takılan birşey var.

Yürüyüşü sabahları 2 saat olarak mı yapsam yoksa sabah 1 saat akşam 1 saat olarak mı ? Bir farkı olur mu birbirinden. Bir de kesintisiz 2 saat mi yapılmalıdır yoksa 1 saat + mola + 1 saat şeklinde mi ?
Benim aklımdaki 06:30 - 07:30 yürüyüş 7:30 - 8 kahvaltı 8 - 9 yürüyüş şeklindeydi

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sirkadyen -- 15 Mayıs 2012; 22:44:49 >

Acrph0bias

13 yıl

Teğmen

2 saat yürüyüş yapacağına 1 saat tempolu koşsan bence daha verimli olacaktır.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Sirkadyen

13 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Acrph0bias

2 saat yürüyüş yapacağına 1 saat tempolu koşsan bence daha verimli olacaktır.

Aman hocam yapma ne koşusu. Yeni başladık daha spora. Ayrıca t.yürüyüşte koşuya göre daha fazla kalori harcanıyor diye biliyorum.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sirkadyen -- 16 Mayıs 2012; 8:49:16 >

Acrph0bias

13 yıl

Teğmen

hocam forumda bi yerde koşu programı vardı onu uygula istersen. koşmak bence daha iyi tabi ne kadar fark var yürümeyle bilemiyorum. ayrıca yeni başladıysan 2 saat yürüyüş fazla gelebilir. ilk ónce vücudu alıştır. sonra koşmaya geçersin. koşmak bence daha eglenceli yürümek sarmıyor bana :)

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Tempolu Yürüyüş