quote:

Orijinalden alıntı: kckmlqmqwe

ben kickboksa başlamadan önce çelimsiz birşeydim.Önce 4 ay falan fitness yaptım (boddy değil) boddy yavaşlatır.Sonra kickboksa geçtim daha verimli oldu.Bir arada yürütemezsin en fazla 2 ay falan yürütürsün.hafiften fitnessta kaslarının zeminini hazırla kickboksta boyna şınav mekik vs olayları oluyor kalıcı kasınıda böylelikle yapmış oluyosun..

quote:

Orijinalden alıntı: ErmanÇİFTÇİ

Konuyu seneye aç o zaman

Kardes olmaz ya oyle.Nedeni: Body kas sısırtır, Boks ise o kası ılk basta erıtır vucudu kendı topkar daha sonra kendı kasını yaratır.Zaten body çalışıp ne olacan ya kaslı kaslı adam olcan bı boksor gelcek 1 yumrukla nakavt.Bos yere kendıne ezıyet etme.Bak bana 1 bardak suyu kendım mutfaktan almaya usenıyorum bodye bu yuzden gitmeyi bıraktım.Evde 1 bardak kaldırmıyorum orada 60 basıyoz.Bide refleksler yavaslar.

quote:

Orijinalden alıntı: ErmanÇİFTÇİ

TAM TERSINI YAP KICKBOKS SENIN VUCUT HATLARINI OLUSTURSUN SONRADA KENDI KASLARINI KENDI ÇIKARTIR SENDE O ÇIKAN KASLARI BELIRGINLEŞTIRMEK ICIN GIDERSIN BODYE
NOT:Bodyı abımden bılıyorum bodı yapıyor bırdebende kısa zamanlı yaptım 1 ayda kılo verdım paso kosu bandında yardırıyodum 15 dk=2500 km ılk haftalarda yapıyordum daha oncelerıde kostuğum ıcın alışıktım sonra bıraktım zaten kasın 1 ayda çıkmayacağını bılıyordum.Bide dunya 6.cısı bı adam var Selim AKBENIZ hoca dun unluler karması futbol şölenı vardı ızlıyordum sanede bahsettiğim hocayada yer verdıler tabı yılların hocası yaslanıyor vucuta s.x pack var ama yaslılıkta o kadar ıyı durmuyor.O ımrenerek baktığımız futbolcular profesyonel topcuları dun gördum hepsi göbeklı mahallemızdekı ahi amca, veli amca gibi olmuslar bence kendı vucudunu olustururken kaslı gözukmeye çalışma. K.ck Boksu kendı gıttığımı saymıyorum nasıl öğrendım bi arkadaşla tanısmıstım kıbrısta kafes dövüşüne felan gidiyo bıde antrenör onlarla muabbetten öğrendım.Ama ınsan ılk basta kendı vucudunu tanıyacak benım dusunme tarzım bu sekılde yanı kaslı styla :) olucaksan hiiç bırakmıyacaksın bu da çok zamanını alır.Bide bazı ınsanların vucudunda kas orantısız çıkar o zamanda belı kırık tofas gibi gezersın.Kartal'da oturanlar varsa gitsin baksın Hasan Doğan Spor Merkezında body hocası Fatıh dıye bı abı var vucudunda ki yüm kaslar orantılı

quote:

Orijinalden alıntı: 0LD-CiTy

quote: Orijinalden alıntı: ErmanÇİFTÇİ TAM TERSINI YAP KICKBOKS SENIN VUCUT HATLARINI OLUSTURSUN SONRADA KENDI KASLARINI KENDI ÇIKARTIR SENDE O ÇIKAN KASLARI BELIRGINLEŞTIRMEK ICIN GIDERSIN BODYE NOT:Bodyı abımden bılıyorum bodı yapıyor bırdebende kısa zamanlı yaptım 1 ayda kılo verdım paso kosu bandında yardırıyodum 15 dk=2500 km ılk haftalarda yapıyordum daha oncelerıde kostuğum ıcın alışıktım sonra bıraktım zaten kasın 1 ayda çıkmayacağını bılıyordum.Bide dunya 6.cısı bı adam var Selim AKBENIZ hoca dun unluler karması futbol şölenı vardı ızlıyordum sanede bahsettiğim hocayada yer verdıler tabı yılların hocası yaslanıyor vucuta s.x pack var ama yaslılıkta o kadar ıyı durmuyor.O ımrenerek baktığımız futbolcular profesyonel topcuları dun gördum hepsi göbeklı mahallemızdekı ahi amca, veli amca gibi olmuslar bence kendı vucudunu olustururken kaslı gözukmeye çalışma. K.ck Boksu kendı gıttığımı saymıyorum nasıl öğrendım bi arkadaşla tanısmıstım kıbrısta kafes dövüşüne felan gidiyo bıde antrenör onlarla muabbetten öğrendım.Ama ınsan ılk basta kendı vucudunu tanıyacak benım dusunme tarzım bu sekılde yanı kaslı styla :) olucaksan hiiç bırakmıyacaksın bu da çok zamanını alır.Bide bazı ınsanların vucudunda kas orantısız çıkar o zamanda belı kırık tofas gibi gezersın.Kartal'da oturanlar varsa gitsin baksın Hasan Doğan Spor Merkezında body hocası Fatıh dıye bı abı var vucudunda ki yüm kaslar orantılı

Kickboks yağ yakarmı peki?