Cok zayıfsın kickboks 'a başlarsan fazla ilerleyemezsin. Önce 6 ay vücüt geliştirme yap. Ama bu arada ayak acma hareketlerini eksik etme.Hız calısması yap hızdan düşme. Ve sürekli yemek ye tok olsanda ac olsanda. Araştır biraz diyet programları var. 6 Ay sonra hacim kazanırsın, bi 60-63 olursan senin icin daha iyi olur.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rust Cohle. -- 4 Haziran 2016; 16:29:53 >