Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
10
Cevap 1125
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1125
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Six Pack Yardım!
ama çok çok az bi göbek :D |
Çalıştıkça ancak yağları eritirsin, kasa dönüşütüremezsin.Six pack için belli bir yağ oranının altında olmak lazım yoksa yağlar kasların üzerini örttüğünden dolayı kaslar belli olmazlar.Onun içinde kardiyo yapman gerek.Bu yağ oranı için yediklerine de dikkat etmen lazım ayrıyetten.Mesela kuruyemiş, cips gibi şeyleri pek yememelisin, en azından belli bir forma girene kadar. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
kesınlıkle bunun baska yolu yok kos kos kos erıt gobegı bnmde ımkanım olsa bnde ksucam da olmyo |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Eritmen lazım onun içinde kardio yapmalısın kardiodan sonra 6 pack antremanını yaparsın ama zordur be 6 pack hocam  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yok ya 10dk yeter:) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yag oranını ayarladıktan sonra dogru diyorsun kolaydır fakat korumak zordur. Saldıgın gibi six packlerin tarih olur. Bunu diyet olarak algılayanları anlamıyorum. bunu bir yasam tarzı olarak yaparsan sureklide korumus olursun. Yani saglıklı beslenme. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yok cnm bi başlarsam bırakmam zaten :) |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.