Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
9
Cevap 19835
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 19835
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Barfix hareketi ile Göğüs kası yapmak!?
| up |
göğüs kasını şınavla yap  bide barfix'de avuç içleri kendine bakmıcak.Daha zor çekersin öyle ama daha çok kasılırsın yani daha fazla kas  |
| Barfiks hareketi üst göğüsü az da olsa geliştirir fakat bir göğüs hareketi olarak değerlendirilemez. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sylargray -- 14 Şubat 2009; 22:19:18 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Tamam anladım dediklerinizi yapayım ama üst göğüs kası neresi alt göğüs kası neresi acaba  şöyle tahmin ediyorum alt göğüs kası memeucunun olduğu yerler  üst göğüs kası ise yukarısı... bu doğruysa üst göğüs kası yapmak istiyorum ben dediklerinizle üst göğüs kası da yapabilir miyim? yani dumbell fly ile üst göğüs kası yapabilir miyim? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
kaslar için iki çeşit hareket vardır. 1- kasları geliştirici hareketler 2- kaslara şekil veren hareketler hangileri göğüs kaslarına şekil verir. bodye gidiyorum bilgili arkadaşların yorumlarına ihtiyacım var  birde üst göğüs hareketleri nelerdir isimlerini yada yapılış şeklini yazarsanız sevinirim...  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
hah aynen bunların cevabını ben de istiyorum bi de üst göğüs kası olayını anlatır mısınız |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| upp |
aynen üst göğüse vurabilir ama alt göğüse hiçbi faydası olmaz içe doğru hafif dar tutarsan biceps gelişir dış geniş tutarsan sırt dizini karnına çekersen karın geliştirebilirsin ama kendi kilonla biyere kadar gidersin kasa şekil vermek için ilk önce bi kas kütlesi yapman gerek , onun içinde hacim antremanı yapman gerek ikisinin idmanı farklıdır göğüs için benc press dambıl press etkilidir eyik sehpada da aynı şeyleri yaparsan boynunun altı gelişir üst göğüs yani |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi killforyou1981 -- 14 Şubat 2009; 22:46:21 >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Bir de üst göğüs alt göğüs diye 2ye ayrılıyor bunu açıklar mısınız neresi buralar göğüsün galiba ben sadece alt göğüs kaslarını geliştirebildim diye tahmin ediyorum üst göğüs kasları için ne yapmalıyım?
şimdiden cevaplarınız için teşekkürler...
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.