Sırtım nasıl duruyor

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Sırtım nasıl duruyor

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 133
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Sırtım nasıl duruyor

Cevap Yaz

cangktp

geçen hafta

Konu Sahibi

4 ay oldu spora başlayalı 2 ay önce üstü bu kadar gelişmemiş baktım sizce 4 aya göre nasıl iyi mi ve birde göğsümde büyümüyor kilom 60
< Resime gitmek için tıklayın >

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Colda

5 gün

Yarbay

Göğüs çalışırken omuz çalışıyor olabilir misin? Duruşunu kontrol et. Hareketlerin videolarını izle kendini düzeltmeye çalış.
Sırtın güzel. Boyunu yazmazsan kilon hakkında pek yorum yapamam.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

cangktp

4 gün

Konu Sahibi

Boyum 1.75 hocam ilk dediğinizi anlamadım ama

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Colda

Colda

4 gün

Yarbay

Ağırlığı çalışırken doğru tutup tutmadığına dikkat et, açı farkları farklı kasları çalıştırır

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @cangktp

cangktp

4 gün

Konu Sahibi

Hocam göğüs için pec fly yapıyorum tıpkı dumbell press ve chest press gibi ama dumbell fly yapmıyorum onunla alakalı olabilir mi haftada 1 kere bench press te giriyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Colda

Colda

4 gün

Yarbay

Doğru yapıp kası hissediyorsan sorun yok, kası hissetmiyorsan hafif ağırlık ile çalış kası hissedebilene kadar. Eğit kendini padavan

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @cangktp

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Sırtım nasıl duruyor