Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
378
Cevap 25088
Tıklama 8
Öne Çıkarma
Cevap 25088
Tıklama 8
Öne Çıkarma
-
Cevap: kumar bağımlılığı (15. sayfa)
Cevap Yaz
Konuya Özel
| Bravo hocam bozma böyle devam. |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @ülkücüadam
| Teşekkürler hocam 75. gün ve temiziz. Mücadeleye devam ediyoruz. |
Bu mesajda bahsedilenler: @mitescere
| 76.gün ve temiziz. Mücadeleye devam |
| 80. gün temiziz. Mücadeleye devam ediyoruz. |
|
Mücadeleye devam ediyor ve psikolog ile görüşüyorum adeta yeniden doğmuş gibiyim. Eski sinir krizlerim kaygılarım bozuk uykularım yok. Güzel uyuyor ve uyanıyorum yeniden sosyalleşmeye alışveriş yapmaya başladım. Kumarbaz adamın ne kadına ne yemege ne kıyafete ihtiyacı olmaz. Kumar bağımlısının bir hayatı, ruh sağlıgı ve aile hayatı olmaz. Bağımlı olan ve kurtulmak isteyenler varsa sizde bu yolculuğa katılın ve yeni hayatınıza merhaba deyin. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| sıfırdan anlatsana 1-10 gün 20-30 gün diye neler yaşadın kısa özetlerle oynama isteiğini nasıl bastırdın |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Naruto45 -- 9 Eylül 2025; 0:6:15 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @ülkücüadam
|
Öncelikle hasta olduğunu kabul edeceksin. İlk adım hasta olduğunu kabul etmek. Ardından bu bağımlılığın sana verdiği zararları düşüneceksin. Ve kesinlikle psikolog desteği alıp zihninde yaşanan olaylarn bilimsel açıklamasını ondan dinleyeceksin. Ardından kendinde yotubuede kumar bağımılıgı prof yazarak çıkan profların videolarını izleyecek ve ne ile mücadele ettiğini anlayacaksın. İlk adım ne ile mücadele ettiğini anlayıp destek almak. İkinci adım podcast ve youtubedeki bağımlılık ile alakalı profların videolarını izlemek dinlemek. Ardından seni oynamaya neler teşvik ediyor bunları belirleyecek ve dürtünün gelme sebeplerini anlayacaksın. Ben mesela; -Para kazanma -Mutlu hissetme -Kendini ödüllendirme -Adrenalin hissetme -Anlık mutsuzluğu bastırma -Kumarın kötü değil eğlenceli bi aktivite olduğunu düşünme -Boş vakitleri doldurma -Borç kaygısı gibi sebeplerle gelen dürtünün bir sonucu olarak oynuyordum. Burda yazmak çok önemli. Mutlaka bunları yazmalısın. Eğer hastalığı tanır ve dürtünün ne şekillerde geldiğini bilirsen ona karşı şavaşırsın. Ama tanımadığın bir düşmana karşı savaşamaz hatta düşman olduğunu bile anlayamazsın. """"Kumar sadece senin görebildiğin, senin vaktini enerjini hislerini umutlarını paranı dostluklarını çalan bir hirsiz gibidir"""" Hastalğı tanıyıp anladıktan sonra podcastleri de dinlersen beynin karar alma mekanizmasının zarar gördüğünü anlıyorsun. Dinlediğin podcast ve videolar ise bilinç yükselmesi değidmiiz şeyi sağlıyor ve dürtüye karşı direncini arttırıyor. Günler geçtikce dürtüye karşı güçleneceksin. Eğer bu bırakma sürecinde kontrolu kaybedip oynasan bile asla kaybettim deyip salma. Bunun bir mücadele olduğunu ve savaşman gerektiğini kendine hatırlat. Ve en önemlisi kendini afffet. Çünkü kontrol edebilseydin asla bunları yapmazdın. Kontrol edemedğiin için bunları yaşıyorsun. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ülkücüadam -- 8 Eylül 2025; 23:57:44 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Naruto45
|
Para kazanmak / Alışverişte yaptığım kaybı telafi etmek Adrenalin (yüksek kaldıraç açınca gelen “heyecan”) Takıntılarla baş edememe aynı döngüye girmekten korkma sorunlarımdan kaçma Böyle sonuçlanıyor 72 65 55 45 64 30 20 0 ----- 2 hafta geçiyor 60 dolar buluyorum 56 64 55 45 30 50 10 0 ya 120 220 dolar olsane olucak para yine 50 60 dolar çeker o çektiim paranın peşinden koşup parayı sıfırlarım hiç sekmez
En büyük sorun 12 senedir süren takıntımdan kurtulamadım normal hayat yaşamak istiyorum takıntısız herşeyi bırakıp lanet olsun ya |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @ülkücüadam
|
Sevgili dostum ben 15 yıllık bir bağımlıydım. Defalarca bırakmaya çalıştım. Bırakamayıp kendime kızdım. İradesizim sandım. Ama bu irade ile alakalı bir mesele değilmiş. Şöyle anlatayım ; Güzel bir yemek veya kahveye 200 haz diyelim. Başlangıç normal düzey hazzımıza da 100 diyelim. Yemek yediğimizde hazzımız 300e cıkıp bir süre sonra 100e tekrar iniyor. Ama butun maaşımız ile kahve veya yemek almıyoruz tek seferde. Ama bağımlılık yapan kumar ve türevleri 100 olan hazzı bir anda 1000e çıkarıp ardından tekrar 100e çakıyor. Bu sürekli tekrarlandığında bağımlılık değimiz şey ortaya çıkıyor. Çünkü bu fırlama ve çakılma beynin kontrol bölümünde hasara yol açıyor. Karar alma bölümü zarar gördüğü için doğru olmadığını bilsekte oynamaya devam ediyoruz. Yani bu bir irade meselesi değil. Beynimiz hastalandığı için bırakamıyoruz. Beynimizin tedavi olması ve bizim hastalığı tanıyıp mücadele etmemiz gerekiyor. Direndikçe direncin yükselecek. Yükseldikçe daha iyi hissedeceksin. Ona karşı duracak gücün olacak. Arada kriz ve dürtüler gelecek geldiği anda o an ne hissetiğini ve oynama dürtüsünün neden geldiğini düşünüp 10 üzerinden dürtüyü puanlayaıp bir yere yazacaksin mesela 7/10 gibi veya 3/10 gibi. Dürtü her seferinde aynı sebepten gelmediği için gelme sebeplerini sürekli yazarsan ne ile savaştığını bilirsin. Mesela borcun için dürtü geliyorsa borcu yapılandırarak bır daha ordan sana yaklaşmasını önlersin. Boş vaktinde eğlence niyetiyle geliyorsa spora sahile ormana yürüşe veya her neyi seviyorsan neyden keyif alıyorsan zamanını onunla yapılandıracaksın. Dürtü gelme sebeplerini anladıkça onlara çözüm bulmaya çalışacak ve dürtü geldiğinde gardını almış olacaksın. Unutma ki bu hayat boyu seninle olacak sadece sen bu hırsızı tanıyor olacaksın. Hırsızı tanırsan onu durdurabilirsin. Ama tanımadığın bir düşmana karşı savaşamazsın. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ülkücüadam -- 9 Eylül 2025; 9:23:37 >
Bu mesajda bahsedilenler: @Naruto45
|
81. gün temiziz. Herşeyden daha fazla keyif almaya başladım. Sosyal hayata daha fazla karışıyorum. Paramı kumar yerine kendime harcamak kendimi daha iyi hissettiriyor. Ödemem gereken tutarları uzun vadeye yaydığım için sorun yaşamıyorum. Pek çok yeni alışkanlık edinmeye vaktimi yeniden yapılandırmaya ve elimdekinin kıymetini bilmeye çalışıyorum. Kumar emek algıma çok zarar verdiği için ilk 50 günde ne zaman para kaygısı yaşasam aklıma kumar oynamak geldi. Para kazanmayı zihnime kumar oynamak ile eşitlediğim için kendimden hem utandım hemde kendime kızdım. Zira para kazanmak için ya emek vermek ya fikir üretmek veya sermaye ortaya koymak gerekiyor. Ben ise para kazanma =kumar oynamak gibi bir düzleme kendimi hapsedip hem kendime hemde emek alın teri gibi kutsal değerlere ihanet etmişim. Artık paraya ihtiyacım varsa o ay daha az harcamaya veya kart borcunu ilerleyen aya ötelemeye çalışıyor bazı giderleri azaltıyor duruma göre ayarlıyorum. Paraya ihtiyacım varsa kumar değil daha fazla çalışmam gerektiğini artık biliyorum. Bu yüzden sonraki 5 yıl için kariyer planlaması ve yol haritası çıkarmaya başladım. Kumar 15 yıl boyunca hiç bir zaman ileriyi düşünmeme ve hesap etmeme izin vermedi. Şuan ise zincirlerimi kırmış ve daha özgür benim tabirimle "insan gibi" hissediyorum. Zira kumarbaz adam ne adam gibi uyuyabilir ne çalışabilir ne yemek yiyebilir ne giyinebilir nede bir sosyal çevre veya hobisi olabilir. Kumarbaz adam 500 sene evvel afrikadan kaçırılıp güney amerikadaki tütün şeker tarlalarında çalıştırılan siyahilere benzer. Hatta bazen onlardan daha beter haldedir. |
| Hesapları kimseye devretmedim tuşlu telefonada geçmedim. Ben savaşmayı seçtim. Bugün 81. gün temiziz şükür. |
Bu mesajda bahsedilenler: @crux07
|
Dün şurdan çıktım bugün baktım fiyat nereye gelmiş çekmesem 20 dolarda kalmıcakmış 64 dolar 20 ye düştü Eskiye göre değişim var pes etmez aman 20 dolar kalmış zaten boşver giderse gitsn bunuda al .. piyasası derdim direkt çektim parayı hesabı blokladım şimdi uzaktan bakınca ne kadar anlamsız diyorum Bendeki hata şu demo hesapla halen dürtümü beslememdi onuda kapadım < Resime gitmek için tıklayın > Dediğin gibi bu bi hastalık aten kazanmmıyorum ne diye burdayım işin sonu sıfır duvara küçük notlar halinde yaıp sürekli kendime hatırlatma iyi terapi olurmu acaba |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Naruto45 -- 9 Eylül 2025; 14:53:14 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Psikolog desteği almadıkça hepsi boş. Rutin haftada bir kere görüşecek şekilde destek almadan kurtulamazsın |
Bu mesajda bahsedilenler: @Naruto45
|
82. gün temizim. Daha fazla sosyalleşmeye sürekli yeni insanlarla tanışmaya başladım. O kadar asosyalleşmiştim ki artık kız arkadaşım veya flört ettiğim kimse yoktu. Bir çok kızla konuşmaya başladım buda normalleşme süreçlerinden biri aslında. Yeniden normal hayatıma dönüyorum. Kadınlar ile flört ediyorum, paramın hesabını yapıyorum, vaktimi hobilerime ve spora ayırıyorum. Bağımlılık yapabilecek herşeyden uzak duruyorum. |
|
83. gün temizim. Önemli bir dönemeçten geçiyorum. Alkol ve uyuşturucu bağımlılığında ilk 3 ay atlatıldığında daha rahat bir yola girilirken kumarda ilk 3 ayın sonunda genellikle bağımlılar oynamaya dönüyorlarmış. Yani bu ayı oynamadan çıkarabilirsem önemli bir süreci başarı ile atlatmış olacağım.. Uzun zamandır kız arkadaşım yoktu kızlara mesaj bile atmıyordum. Çünkü kumar asosyalleştiriyor. Ve zaten asosyal olmak istemesen bile kızla ne bir yere gidip tatlı yiyip yemek yiyecek bir paran var ne de hareket özgürlüğün. Kumar herşeyini aldığı için paran yok. Kayıp sonrası mentalin tamamen çöktüğü için yapabileceğin gücünün yettiği tek şey mastürbasyon yapıp uyumak. Kumarı bırakınca bir çok şey düzene girdi. Bir çok kızla flört ettim bunlardan biriyle sevgili olduk. Gerçekten tatlı bir kız. Bana yeniden yaşadığımı hissettiriyor enerjisi ve gülüşüyle. Paramı daha dengeli kullanmayı öğrendim. Bununla birlikte baya kilo verdim. Kumarda kaybetme sonrası mutluluk hormonu salgılansın diye aşırı yiyordum. Yedikçe şişiyordum. Bununla birlikte gece uyumadığım ve düzensiz beslenip sürekli üzgün yılgın olduğum için kötü görünüyordum. 3 ay önceki fotoğrfalara baktığımda çok değiştigimi gözlerimin içinin güldüğünü görüyorum.. Zaten artık dayanacak gücüm kalmamıştı. 15 yılın sonunda artık mesele para olmaktan çıkmıştı. Yaşayamıyordum artık. Hayatı sürdüremiyordum. Sürekli kaybet üzül döngüsü mental olarak ruhumu çökertmişti. Kendime iki yol seçtim ya ölecek veya yaşayacaksam adam gibi yaşayacaktım. Kumar bağımlısı Dostayevskinin eşi Annaya yazdığı mektupta dediği gibi: "sonraki yılları düşündüm" kaç sene daha böyle yaşabilirdim ki? Yaşamayı ve mücadele etmeyi bunun bir hastalık olduğunu kabul etmeyi seçtim. Artık benden çalmasına izin vermeyeceğim. Bu hirsiz beni bazen kandırıp benim vaktimi parami enerjimi çalabilir. Ama ne olursa olsun tekrar ayağa kalkacak tekrar mücadele edeceğim. Ona teslim olmayacağım. Sıkıntılı veya aşırı mutlu bir anımda bana bir yumruk atsa dahi ona teslim olmayacak ayağa kalkacak ve ömür boyu onunla savaşacağım... Geçmişti ve gelecekte kumar oynayarak ruhuma aklıma kalbime verdiğim zararlar için kendimi affediyorum. Savaşacağım öleceksem bir zavallı gibi değil dizlerimin üstünde savaşırken öleceğim. Yaşayacaksam yine savaşıp mücadele ederek onurla, bir bağımlı çöp gibi değil savaşan onurlu bir adam olarak yaşacağım. Hoşgeldin yeni hayatımın 83. günü. |
| Frankfurt Galatasaray ev total gol 2.5ü oyna rahatına bak YTD! |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Darius Widdershins -- 11 Eylül 2025; 8:44:42 >
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Hahahha Tavsiye için teşekkürler Darius hocam. Ama ben artık oynamayacağım. Paraya ihtiyacım varsa daha çok çalışırım. Eğlenceye ihtiyacım varsa paramla eğlenecek bişeyler yaparım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @Darius Widdershins
| işte daha çok çalışırım işi yaş geçtikçe olmuyor. ben de aradım mesela gece iş ulan dedim 17.30 da cılkım çıkarak ayrılıyorum burdan aralıksız 8 saat daha nasıl çalışabilirim diye düşündüm durdum. sonuç: yapamadım yemedi. düşer bayılırdım herhalde. |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @ülkücüadam
Bu mesajda bahsedilenler: @Tantuniii