Bebe bisküvisi, Muz, Kakao, Süt, Fıstık ezmesi, yağsız süt loru. Çek hepsini blenderda en kral gainerin içinden geçer. Gainerların porsiyonu 100 tl civarında. Vereceği 400-500 kalori. Bu karışımı 1000 kalori bile hazırlarsın. Aynı protein oranı verir.