Vücuttaki şekil bozukluklarının geçmesi ne kadar sürer?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Vücuttaki şekil bozukluklarının geçmesi ne kadar sürer?

Bu konudaki kullanıcılar: 3 misafir

5
Cevap 273
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Vücuttaki şekil bozukluklarının geçmesi ne kadar sürer?

Cevap Yaz

ZillaKami

geçen ay

Onbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar merhaba, ne kadar düzgün anlatabilirim bilmiyorum ama, ben hayatının çoğunu evde geçirmiş olan birisiyim, ve tahmin edeceğiniz gibi fazla hareket etmemekten vücudumun genel olarak kalıplaşmış bir şekli var, sağlıklı beslendiğim için hiç kilolu olmadım, genetik olarak da spora yatkın sayılırım fakat dediğim gibi tembellik ettim. Ara ara spor yapıp bırakmışlığım var, birkaç aydır düzenli ve aksatmadan yapıyorum, vücudumun şekle girdiğini görüyorum fakat özellikle bel ve üst bacak-kalça bölgeleri sürekli oturmaktan düzgün durmuyor ve şekil olarak kötü duruyor, 1 sene gibi bir sürede bu şekil bozukluğu gider mi yoksa daha da mı fazla zamana ihtiyaç var?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

SnavS

geçen ay

Binbaşı

1 sene yeterli olur.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

furkanta_resmi

geçen ay

Yüzbaşı

Pilates de yapabilirsin bu arada postur icin iyi olur

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

MCA90

4 hafta

Onbaşı

Neden ve nerede şekil bozukluğu var? Kifoz mu, skolyoz mu, lordoz mu, hiperlordoz mu? Bunun için doktora da bir gözükmelisiniz. Örneğin genç yaşta skolyoza müdahale ile yavaşlatıp durdurulabiliyor. Burdan egzersiz önerilip bir zaman belirtmek mümkün değil hocam.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

ZillaKami

4 hafta

Onbaşı

Konu Sahibi

Hocam şöyle söyleyeyim, tıbbi bir durum yok, yani kemik yapısıyla alakalı değil, kısaca hayatı boyunca evde oturup sporu düzenli yapmamış biri düşünün, hareketsizlikten vücudun şekli pek düzgün olmaz ve kaslar düzensiz olur, bundan bahsediyorum

Bu mesajda bahsedilenler: @MCA90

MCA90

3 hafta

Onbaşı

Sağlıklı bir birey için, her şey nizami şekilde 1 yıllık bir çalışmada ne kadar değişebileceğine inanamazsın :) Google, youtube gibi yerlerde "1 year natural body transformation" yazıp ararsan ne dediğimi anlarsın. Sana da motivasyon olur hocam.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Vücuttaki şekil bozukluklarının geçmesi ne kadar sürer?