Arkadaşlar 20 yaşındayım 185-65 kg'ım spora başladım kolum 34cm boy kilo oranıma göre iyi olduğunu düşünüyorum ölçü olarak peki sizce şu an görünüm olarak nasıl? (12.5 kg ile çalışırken çektim bunları) ve 30 kg barbel row- Bench press çok rahat girebiliyorum 4*12 < Resime gitmek için tıklayın >
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Anon2406 -- 1 Nisan 2025; 3:38:15 >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Anon2406 -- 1 Nisan 2025; 3:38:15 >