bulk mu definasyon mu yapmalıyım

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) bulk mu definasyon mu yapmalıyım

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 69
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

bulk mu definasyon mu yapmalıyım

Cevap Yaz

13trance

3 ay

Çavuş

Konu Sahibi

merhaba boyum 1.90 kilom 99 göbeğim var yanlarım yani bel simidimde var ama vücudum sıska olmasa da ince ama öyle uzun boylu zayıf bir vücudumda yok dışarıdan gören herkes fit olduğumu güzel bir vücudumun olduğu söylüyor ama her şey tişörtü çıkarıp çıplak kalana kadar kollarım vs ince sanırım skinny fat günlük ihtiyacım 3100 gözüküyor 1 haftadır gidiyorum spora ve 2500 kcal bir beslenme programım var 190 gram protein olacak şekilde burada kafama şu takıldı acaba zayıflıktan kurtulmak için bulka girip sonra mı define olmalıyım ama zaten ana şikayetimde göbeğim izlediğim yol doğru mudur yüksek protein şeklinde ilerliyorum

tancatancaeren

3 ay

DOĞRU YOLDASIN DEVAM ET DURMAK YOK YOLA DEVAM HERSEY ÇOK GÜZEL OALCAK

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) bulk mu definasyon mu yapmalıyım