DonanımHaber Mini sürüm 2 Ocak 2026 tarihi itibariyle kullanımdan kalkacaktır. Bunun yerine daha hızlı bir deneyim için DH Android veya DH iOS uygulamalarını kullanabilirsiniz.
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu Konuda
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Arama butonu
Bağlan:
Facebook
Google+
Twitter
Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Başlangıç için program
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
2
Cevap 654
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Başlangıç için program
Cevap Yaz
Konuya Özel
Y
Yusuf07704
5 yıl (287 mesaj)
Er
Konu Sahibi

Vücut geliştirme sporuna başlayacağım. Daha önce disiplinsiz bir şekilde birkaç kere yapmaya çalıştım ve başaramadım. Aradan birkaç yıl geçtikten sonra full disiplin ve irade ile yapacağım 184 cm boyunda ve 81,5 kiloyum. Bana önereceğiniz çalışma programı ve her türlü öneriye açığım.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil
Bir Daha Gösterme



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Y
Yusuf07704
5 yıl (287 mesaj)
Er
Konu Sahibi

Up



< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
M
MCA90
5 yıl (365 mesaj)
Onbaşı

Ağırsağlamın 5x5 programı ile başlayabilirsin. Güzel programdır. Temel için idealdir.



Cevap Yaz
Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Başlangıç için program
DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
App Store'danİndirin Google Play'denİndirin
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm

Hakkımızda | Yukarı

Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.887
Donanım Sponsoru: incehesap.com