evde box için,başlangıç,orta,ileri,bunlar yetmezmi

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Dövüş Sporları evde box için,başlangıç,orta,ileri,bunlar yetmezmi

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

6
Cevap 217
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

evde box için,başlangıç,orta,ileri,bunlar yetmezmi

Cevap Yaz

bace3434

5 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

egzersiz

https://greatist.com/fitness/boxing-workouts-cardio-moves-for-endurance#exercises

başlangıç ve orta ileri sevıye teknıklerı

https://worktrainfight.com/freevideos//

bu teknık ısımlerı youtube da aratıp gelıstırmek,bol antrenman ıle ıyı sevıyeye cıkılamazmı

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bace3434 -- 13 Aralık 2020; 4:49:25 >

braveheart92

5 yıl

Çavuş

Başlangıç seviyesi antrenmanlar yapılabilir. Yumrukları öğrenir gölge boksu şeklinde çalışabilirsin ama lapa çalışması olmadan veya karşılıklı farklı rakiplerle sparring yapmadan her zaman eksik kalırsın.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

bace3434

5 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: braveheart92

Başlangıç seviyesi antrenmanlar yapılabilir. Yumrukları öğrenir gölge boksu şeklinde çalışabilirsin ama lapa çalışması olmadan veya karşılıklı farklı rakiplerle sparring yapmadan her zaman eksik kalırsın.

box yapıyorsan kac ay oldu

karsıdakı ıle calısmadan eksık olsada,attıgım lınklerde epey ısınma hız teknıkler var,yanı cok sayıda teknıgı vermısler

bolca calısan bıde karsıya bırı koyup oda aynısını calıssa bu teknıkler cok yeterlı olmazmı.

5 sene gıdenlerde bu teknık dısında baska ogrenmez sadece hız guc kazanır teknıgını uygular,ılave teknık olmaması lazım.sayfa yeterlı galıba

braveheart92

5 yıl

Çavuş

Boksta yumruk teknikleri olarak sol direk sağ direk sol ve sağ kroşe ve genelde sol aparkat kullanılır sağ çok nadir kullanılır. En amatorunden en profesyonel ine kadar bu böyledir. Ama 100 tane teknik bilirsin gölge boksunda atarsın. Ama bir sol direk sol kroşe kombinesinden nasıl kacacagini yada vücut ve göz reflexini gelistiremezsin. Eskiv çalışmasıni rakibe karşı gelistirebilirsin. Bana inan bu dediklerim boksda yumruk atmaktan daha önemlidir. Sorduğun soruya gelirsek 2014 den 2016 ya kadar aralıksız yaptım. 2016 dan bu yana pandemiye kadar aralıklı yaptım. Şuan fitness salonda sadece torbada çalışıyorum. Ve hala sol sağ direk çalışıyorum. Ama ne kadar sparring o kadar gelişme.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

bace3434

5 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

sagol anladım

alttakı sayfadakı teknık ısımlerıne bakılırsa,bunların dısında bırsey ogretmıyorlardır,yanı 2 sene ıcınde bu teknıkler sayfada yazıyor degılmı,farklı teknık ısım varsa yazabılırsın

https://worktrainfight.com/freevideos//

Bu mesajda bahsedilenler: @braveheart92

braveheart92

5 yıl

Çavuş

Yani videolardan yumruk atmayı bir yere kadar ogrenebilirsin. Ama fırsatın varsa salona git. Yanlış anlama koyunu güden kurdu görür diye bir laf var yumruk yemeden bu iş olmaz :) he YouTube de benim takip ettiğim hayatına hareket kat diye bir sayfa var çok kibar ve beyefendi biri kickboks üzerine ama yumruk videoları da var. Oraya da bakabilirsin.

tenma01

4 yıl

GKT ailesi olarak herkese iyi günler dileriz arkadaşlar,

İstanbul (Anadolu Yakası) içerisinde MMA/BJJ ve Self-Defense eğitimi almak isteyenlere önemle duyurulur;

06.12.2021 tarihi ile beraber İstanbul ili Pendik İlçesinde " GOKCEHANKIRBACTEAM " olarak Brazilian Jiu-Jitsu derslerimize başlamış bulunmaktayız. Her yaş grubuna uygun olan eğitim müfredatımız "Self-Defence ve Sportif Brazilian Jiu-jitsu" üzerinedir.

Eğitim Programımız, " Fundamental, Advanced ve Black Belt " olarak 3 gruptan oluşmaktadır. Her bir program 16 haftadan, her bir hafta 2 dersten ve her bir ders ise 3 temel teknik üzerinden işlenmektedir. Program sürecinde her bir temel program için 96 ayrı Self-Defence ve BJJ tekniği öğrencilere aktarılır.

Eğitim günlerimiz hafta içi Pazartesi ve Çarşamba günleridir.
Eğitim saatlerimiz akşam 20:00 olarak belirlenmiştir.

İletişim:
Gsm: 0(532) 697 74 50
Instagram: @mertmericgkt

Brazilian Jiu-Jitsu Nedir?

Bir savunma sanatı olan Brazilian Jiu Jitsu, Japon dövüş sanatları ustası Maeda’nın 1914 yılında Brezilya’ya yerleşmesi ve Carlos Gracie’ye bu sanatı öğretmesi sonrasında Gracie Ailesi tarafından geliştirilmiştir. Hem felsefesi hem de ruha ve fiziğe sağladığı faydaları nedeniyle ülkemizde de ilgi görmeye başlayan Brazilian Jiu Jitsu’da mücadele ağırlıkla yerde verilir. Her yaştan kadın ve erkeğin yapabileceği bir spor dalı olan Brazilian Jiu Jitsu turnuvalarında kilo ve kuşak kategorilerinin yanı sıra yaş kategorileri olup, bu kategoriler 55 yaş üstü kategorisine kadar çıkar.

Brazilian Jiu-Jitsu'ya Başlamak İçin 10 Neden:

1- Jiu-Jitsu ile kendini savunabilirsin.
2- Jiu-Jitsu ile kendine saygın, güvenin artar ve karakterin güzelleşir.
3- Jiu-Jitsu ile bedenin çalışır kolların, karin ve kalçan şekillenir.
4- Jiu-Jitsu metabolizmanı hızlandırır ve vücut direncini arttırır.
5- Jiu-Jitsu solunum yollarını geliştirir.
6- Jiu-Jitsu ile ürkek ve tedirginliğin yerini sakinlik ve kendinden eminlik alır.
7- Jiu-Jitsu oto kontrolü geliştirir.
8- Jiu-Jitsu esnekliği arttırır.
9- Jiu-Jitsu reflekslerini geliştirir.
10-Jiu-Jitsu duygularını kontrol etmene yardim eder.

< Resime gitmek için tıklayın >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Dövüş Sporları evde box için,başlangıç,orta,ileri,bunlar yetmezmi