Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
11
Cevap 1060
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1060
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Evde vücut yapmak?(ekipmansız?
Cevap Yaz
Konuya Özel
| Sercan Ulusoy izle |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
Teşekkürler bu işe yaramaz ise onu izlerim. Baktım güzel kanalmış. |
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Koğuş Ağası
| Mami b.... çıkardın günde 50 konu açıyorsun kusura bakma blok |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-1F943E7C5 -- 21 Mart 2020; 20:37:56 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
|
Yahu ne yapayım dh ölü Ama hep farklı konular açıyorum. Ve işe yarar konular açıyorum. |
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Kuyucaklı Joseph
| Banada lazim bilen varsa uppp |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Yapamazsın. |
| (VÜCUT YAPAMASSIN) (FİT KALIRSIN) |
| Hocam nike training club var playstoreda birkaç soru soruyor ona göre size özel çalışma programı çıkarıyor videolu nasıl yapılacağına dair falan öneririm. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lionpierre -- 21 Mart 2020; 22:20:41 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
| bu programı bilmem ama yapılır, denenmişi var. |
|
Ben bunu 1 senedir araştırıyorum.Sercan Ulusoy diye kanal var tavsiye ederim. Benim anladiğım şu 1-)Vücut ağırlığı etkili ama belli bir şeyden sonra etkisi kalmıyor.İlla ağırlık artırman gerekiyor. 2-)Vucut ağırliğınla yaptıgın spor hacim kazandırmiyor.Yani dışardan bakan spor yaptigini anlamayabilir 3-)Şınav,mekik cok etkili değil onun yerine barfiks çekmem çok daha etkili. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Vücut ağırlığı ile yapılan çalışmada bir yerden sonra tekrar sayıları iyice artıp iş kondisyona döndüğü için kas geliştirme için çok verimli olmuyor. Ama mesela belli sayılara ulaşınca; şınav ve barfiks ağırlık takılarak yapılabilir. Atıyorum ağırlıksız temiz 16-17 barfiks çekiyorsun. 5-10 kilo takıp tekrarın 8-10 a düşmesi hipertrofi için çok daha olur. Yahut aynı şekilde ağırlıklı şınav. Sonuçta hareket modelleri itiş ve çekiş. Ha barfiks yapmışsın ha lat pulldown; önemli olan aşamalı yükleme yapıp sürekli ağırlığı artırmak. Zaten dikkat edersen calisthenics tayfada güzel definisyon vardır ama hacim yoktur. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Venture -- 21 Mart 2020; 23:36:18 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.885
Donanım Sponsoru: incehesap.com
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.885
Donanım Sponsoru: incehesap.com
Tabikide düzenli beslenme ile.
Ben 4 gün denedim 5 gün karnım alev aldı ve 1 gün boyunca ağrıdı.
Sonra 2 gün daha yaptım okul nedeniyle bıraktım.
Yazın tekrar başlamayı düşünüyorum uygulama için ne diyorsunuz?
Salona git diyorsanız hem boşa masraf (bana göre) hemde vaktim çok olmuyor.
Uygulama;
< Resime gitmek için tıklayın >
Kanıt;( bu uygulamadan daha kolay bir uygulama ile yapılmış)
https://www.youtube.com/watch?v=8g4sV38oUOg&feature=youtu.be
Teşekkürler,iyi günler.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MamiSTARKv2 -- 21 Mart 2020; 20:19:39 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >