Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
31
Cevap 348
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 348
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
erkek şort tayt
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
| erkek adam squat değil vukuat yapar hadi eyvallah |
| amaç ne hocam ? |
| Anladığım kadarıyla erkek değilsiniz |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
bu arada dün squat deadlifts barbell row denedim bilmiyorum çok ağır mı girdim ne ama bacaklar fena çalıştı.resmen anternman boyunca su gibi ter aktı. squata 30 , deadlifse 30, barbell rowa 20 girdim. senin dediğin gibi demekki benim bacaklar çok zayıf en çok squatta zorlandım.belki çok ağır girdiğim içindir bilmiyorum. ondan sonra bi bence girdim zaten bencten sonra dips denedim yok yapamıyorum  squattan yanlardan 5 er kilo çıkacam 20 ile giricem, çünkü zorladı. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
50 kilo aquat 50 kilo deadlift mi zorladı  Kol 25 bacak 35 cm herhalde |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @coni sins
ne yapalım ölelim mi bu şekilde eksik yerlerimi bulup geliştirecem işte. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kozmozun delisi -- 12 Haziran 2018; 12:3:49 >
 evet ağır girmişsin, bugün yürüyebiliyorsan, merdiven inip çıkabiliyorsan şanslısın  Acele etme, salonda kimseyle sidik yarışına girme, kaldıramayacağın ağırlığın altına girme. Sakatlanma ihtimalini artırma, ne demiş şair; ağır ağır çıkacaksın bu merdivenleri.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-CF3D9488C -- 12 Haziran 2018; 12:0:33 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kozmozun delisi -- 12 Haziran 2018; 12:4:35 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Onun üstüne ayrı bir şort giyilir |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| 71 kiloyum 125 kilo squat 150 deadlift 85 bech pr'm. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vjdrsjejv -- 12 Haziran 2018; 12:29:42 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @XIII.VIII
 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Pump yok fotoğrafta olsun o kadar, bench konusu da geçmişte ağırlık arttırma şansım olmamasından kaynaklı |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @XIII.VIII
 |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Benim bildiğim o şort taytlar geniş basketçi şortu tarzı şortların altına giyiliyor. Amaç ise belli: O geniş şort varken üzerinde hareketleri yaparken bir taraflarımızın gözükmemesi allah korusun. O yüzden o şort taytı aldıysan bir de üstüne geniş bir şort al  |
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.