Yağ Yakmak Hakkında

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Yağ Yakmak Hakkında

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

0
Cevap 1434
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Yağ Yakmak Hakkında

Cevap Yaz

SiSKHoBBiT

8 yıl (746 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Boy : 1.84 Kilo : 88 kg civarı yaklaşık 5 6 ay ağırlık çalışıyordum tabi beslenme çok kötü tabi ki gözle görülür fark göremedim bu yüzden ama kas olarak geliştiğimi söyleyebilirim.Eskiden 105 kg dum kilo verdikten sonra karın altında deri gibi yağ kaldı ve gitmiyor.Bende l-karnitin ve cla kullanıp geceleri 45 dk lık bir yürüyüş+koşu şeklinde kardio yapıp daha sonrasında karın programı çalışmayı düşünüyorum.Haftanın 5 günü bu şekil mi yapsam daha mantıklı yoksa 3 gün 45 dk yürüyüş+koşu 2 gün ağırlık mı yoksa direk p90x gibi bir programa mı başlayayım.Spor salonuna yazılmayacağım.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Yağ Yakmak Hakkında